НОВЫЙ КОНКУРС "ВЗВЕШЕННЫЕ ЛЮДИ" конкурс закрыт!!!

Иринка сказочная

Я сходила с спорт зал и узнала, что абонемент на 10 занятий стоит 1800, а личный тренер 3000р. итого 4800р :sh_ok:

я себе не могу такого позволить :nez-nayu:

А вообще у меня дома настоящий спорт зал:
беговая дорожка
тренажер изи шейпер
доска для пресса и спины
хулахуп
диск здоровья
батут
комплект гантель.....
и БЕСКОНЕЧНАЯ ЛЕНЬ :-)

Васна

Иринка сказочная
мне веса своего тела хватит для начала, но не могу я заниматься когда мне точно не дадут доделать до конца. :nez-nayu:

хватает только на планку и все.
Но мне хочется чтоб пропотела я вся :-)

skaska

Васна писал(а):

Иринка сказочная
мне веса своего тела хватит для начала, но не могу я заниматься когда мне точно не дадут доделать до конца. :nez-nayu:

хватает только на планку и все.
Но мне хочется чтоб пропотела я вся :-)

А какой смысл в потении? .... :du_ma_et:

ну выльется из тебя водичка, а потом опять зальётся .... надо давать нагрузку мышцам, чтоб они были в тонусе .... или как?
Вот попробуй сделать такую планку .... стойка на локтях 30 сек, далее поднимаешь правую ногу- 15 сек, затем - левую 15 сек. держишь и заканчиваем на локтях- 30 сек ... Всё сразу, без отдыха и поверь мне :a_g_a: