Не ниже 90 кило!!! Тяжеловесики всех стран объединяемся!

Tani79

А у нас исчо нет черешни. Только в глобусе(там круглый год) 1600-3000 рэ за кэгэ. Я покупала- трава-травой!!!!!!

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:

МАМА_КИРЫ писал(а):

Tani79
ээхх))значит фрукты только утром

У меня подруженция-говорит, что любые фрукты до 17-00.
А дыня ваще отдельный разговор. До нее и после по 2 часа ничего нельзя есть.

Nastya2407

Эврипида писал(а):

Nastya2407
А что страшного в 500 граммах куриной печени? Это же всего 250 грамм за раз. Или еще что-то было, кроме печени? Или перерыв между приемами был небольшой?

ну через час, мне кажется это вообще ужас-ужас... многоооооо...

Добавлено спустя 8 минут 45 секунд:
Ну вот и доброе утро.
"Мебель вынесли" утром, не без помощи современной медицины. 6 дней - ужас-ужас...

Меню за вчера:

Приём пищи Вес Калории Белки Жиры Углеводы
~Завтрак (07:57)
Гречневая каша 200 264.0 9.00 4.60 50.00
Молоко 2.5% 100 52.0 2.80 2.50 4.70
Йогурт Активиa Отруби и злаки 200 194.0 7.60 5.80 28.00
^Всего за Завтрак 510 19.4 12.9 82.7
~Обед (13:08)
Свекла варёная 100 49.0 1.80 0.00 10.80
Огурец парниковый 120 12.0 0.84 0.00 2.16
Томат 220 44.0 1.32 0.44 9.24
Лаваш армянский 100 236.0 7.90 1.00 47.60
^Всего за Обед 341 11.86 1.44 69.8
~Ужин (08:10)
Курица (грудка) 300 297.0 64.50 3.90 0.00
Кукуруза Бондюэль золотистая 240 230.4 7.68 2.40 44.64
^Всего за Ужин 527.4 72.18 6.3 44.64
Всего 1580 1378.40 103.44 20.64 197.14

Углеводов 10 гр перебрала...
Так вот сколько надо СОЖРАТЬ белка? УУУУУУУУУжас... Надо однозначно на 3 раза в день делить...

Сегодня на завтрак кефир с отрубями. Проспала ((( Под конец недели я будильник перевожу все дальше и дальше.. ((
После "СВЕРШИЛОСЬ" надо было взвеситься... Не взвесилась... Постараюсь сегодня налегать на овощи, чтобы окончательно все прочистилось, и завтра с утра завес будет.

Когда же я наконец 91 увижууууууу!!!! :ny_tik:

zyuka

Tani79 писал(а):

Прикатила домой. ОБОЖРАЛАСЬ ОТ ДУШИ!!!!! :smu:sche_nie:

Обожралась? Покайся :-)

Всем утра! :pri_vet:-:

Наконец то из меня выходит соль, сегодня ОПЯТЬ меньше 90 :spr_ing:

Nastya2407

zyuka
Мечтаю...

lust

Всем доброе утро!!! :-|-:

Nastya2407
Принимай поздравления с полегчавшим "внутренним миром"! :-|-:

Так вот посидишь на горшке часок и подумаешь;"Много ли человеку для счастья надо??" :-)

Это я исключительно про себя. :smu:sche_nie:

Tani79

Доброе утро!!!!
Плюс 900. Ожидала больше

lust

zyuka
Ну вот и у тебя -счастливое облегчение!!! :ta_n_cor:

А я что-то застряла. :ne_vi_del:

Ни тпру,ни ну...Надо физ нагрузку увеличить. :running:

Последнее время за компом много сижу-работа такая сейчас пошла-заключения,отчёты-всё вокруг монитора толкусь :-):

И жарко.по улице мотаться-ну никакого желания... :f_a_n:

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:

Tani79 писал(а):

Доброе утро!!!!
Плюс 900. Ожидала больше

Ну,после такой вкуснятины...Выйдет твой угорь :-)

А зато приятно вспомнить!!! :-):

Nastya2407

lust
спасибо большое. А я сейчас четверть булочки съела... А то не оживу до обеда...

lust

Nastya2407 писал(а):

lust
спасибо большое. А я сейчас четверть булочки съела... А то не оживу до обеда...

Ты дома хоть что-нибудь позавтракала?Кашу не рискнула, я так понимаю. И курицу...

Nastya2407

Сижу и думаю, что скушать на обед...

Девочки, а вот спаржа (которая корейская, а не зеленая), это ведь сверток соевого молока... Наверное, чистый белок? Нашла!!!!
На 100 г продукта*
Белков 16.20 г
Жиров 7.12 г
Углеводов 0.00 г
Воды 67.00 г
Калорийность 123.93 Ккал

lust кефир с отрубями выпила стакан, съела 5 черносливин, остальное время потратила на туалет... К тому же и проспала еще.

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
lust
кашу я не успела, хотя собиралась... А грудка... Блин, сухая она... вчера наелась.. Но немного осталось - вечером съем.

Не ниже 90 кило!!! Тяжеловесики всех стран объединяемся!

Кто сейчас на конференции