Подпольное казино стройности для своих. 2 ЭТАП

Кукла в бантиках

Как по мне, то как разгруз на 1 день подойдет в неделю. Но не целую неделю так питаться. Соки из овощей - это хорошо. Но сам овощ - полезнее. В них содержится клетчатка.

Vitalachka

Отчёт за 02/07/2014

1. Еда: чуть, чуть перебрала с углеводами но вес пошёл вниз +1
2. Спорт: йога 30м +1
3. Уход за собой: репейное масло на волосы +1
4. Алкоголь: нет +1
5. Вода: 2л +1
и того 5 :dan_ser:

03/07/2014

1. Еда: опять чуть, чуть перебрала с углеводами, вес не на моих весах показал отвес на 50 гр, но решила его не регистрировать так как могут быть погрешности +1
2. Спорт: велосипед 19 км :-)

+1
3. Уход за собой: массаж +1
4. Алкоголь: нет +1
5. Вода: 2л +1
и того 5 :ta-ne-c:

Vitalachka

Кукла в бантиках

ага, да я тоже удивлена целую неделю на соках это жесть :-)

там на каждый день разное меню. я как-нибудь попробую, но сейчас это грозит срывом по полной программе :du_ma_et:

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:

aps3ua писал(а):

Питание -1 (пицца в обед была, вечером была и даже снилась)

Е.лена

отчёт за 4.07
он у меня такой ранний потому что:
1. еда вместо разгруза-ЗАГРУЗ по полной!даже и писать не буду-если можно -2
2. спорт +1(всегда)
з. уход +1
4.вода +1
5.алко +1
итого=2

Vitalachka

Отчёт за 04/07/2014

1. Еда: +1
2. Спорт: йога 45м +1
3. Уход за собой: так и не собралась 0
4. Алкоголь: нет +1
5. Вода: 1.5л +1
и того 4 :-):

Grafinya

Отчет за 03.07:
1. Еда +1 (но питание скажем было тяп-ляп, я очень поздно встала)

Вложение:

Отчет за день.png

2. Уход (маска для волос) +1
3. Спорт +1 (Джилл аж 2 захода)
4. Вода +1
5. Алкоголь +1
Итого: 5 баллов

Отчет за 04.07:
1. Еда -1 (зажор, ох уж эти подружки, а еще мне стало лень готовить)

Вложение:

Отчет за день.png

2. Спорт (танцы 1,5 часа) - хоть это спасло от всеобщего зажирения +1
3. Уход 0
4. Вода +1
5. Алкоголь -1 (чертово вино, вечно в рот льется)

Итого: 0 баллов

Кукла в бантиках

Мой отчет за 04.07
Питание +1.
Завтрак. Роллы филадельфия.
Обед. Тушенные кабачки, белковый салат.
Перекус. Арбуз.
Ужин. Творожное суфле.
Спорт -1. Не было времени как-то. Мы все по делам ходили и не выспалась я, пришли, сил не было.
Уход +1. Скраб с голубой глиной.
Алкоголь +1.
Вода +1.

Ну а сегодня у меня даже хз что будет по баллам. Едем на шашлыки сейчас отмечать свадьбу. Так что. :nez-nayu:

ТАТИ@кс

Девочки, таблички все во вторник выложу. У меня тут накладка небольшая на работе, с телефона не удобно.

Кукла в бантиках

Отчет за 05.07
Питание -1. Ничего хорошего я не ела. Шашлыки, салаты с майонезом, не прям много, но жиры точно перебрала хорошо так.
Спорт -1. Некогда было.
Уход +1. Крем для ног.
Алкоголь 0. Шампанское и вино.
Вода +1.

Итого 0 баллов.

Встала сегодня на весы, привес вообще огромный. 1.5 кг, если взять со вчера. Хотя вчера тоже был непонятный привес, так что в сумме почти 2 кг. Сегодня на разгрузе, хотя это второй за неделю, но мне есть вообще не хочется после вчера.

varenik

ТАТИ@кс
Танюш, я отчеты завтра с утра отправлю, или сегодня поздно вечером.
Ничего?)

Подпольное казино стройности для своих. 2 ЭТАП

Кто сейчас на конференции