Онлайн Марафон "-15 за 10 недель" набор открыт! старт 20.06.

Sladost'

Myffka
От души с днем рождения!!! :-):

Красоты, любви и счастья!!!! Огромного женского счастья!!! :buket:

Myffka

Sladost'
Спасибо большое!:)))
Приятно очень! :smu:sche_nie:

eva_ina

Myffka
И от меня примите наилучшие пожелания! С днем рождения! Здоровья вам и вашим близким и исполнения всех желаний :bu_ket:

Myffka

eva_ina
Спасибо! :smu:sche_nie:

Дубков Александр

всем кому интересно...
Серия вебинаров о мотивации
приглашаю, как всегда - плата = комментарий - подробнее в ссылке ниже
http://dubkoff.com/wppage/bookmotiv/

Blues-k

Девочки привет! :pri_vet:-:

Я ссылку немножко пораскидывала :a_g_a:

Разбросайте знакомым девочкам, может кому-нибудь пригодится :du_ma_et:

Сама буду сильно стараться, чтобы в воскресенье сделаться на семинаре :a_g_a:

Инна)))

Я в этот раз обязательно явлюсь на вебинар,уже отменила все свои планы ,и застолбила себе комп :-)

,чтоб не пропустить как в прошлый раз

sapfira76

я тоже обязательно на вебинар пойду...комп тоже застолбила :-)

а то в выходной на него много желающих

Галка78

eva_ina
Я с 1 апреля этого года бегаю на стадионе. Быстро довела с 1 до 3 кругов и остановилась. Уже давно надо было наверное больше бегать, но мне во-первых, было как то лень :-):

, а во-вторых, много пишут, что кардио нагрузки менее эффективны в жиросжигании, чем силовые. Вот я и не напрягалась особо в этом направлении.

Сегодня уже 7 кругов пробежала - нормально. На самом деле очень здорово, что в этот марафон попала. Иначе так бы и бегала по три круга и думала, что больше не могу :-)

В общем-то я тоже за постепенность и буду доводить до 10 кругов по самочувствию. Но час я уже слабо представляю, скучно наверное так :-):

Придется к тому времени плеер у дочери заимствовать.

Myffka
С днем рождения! Здоровья и радостных событий побольше! :buket:

(Извиняюсь что с таким опозданием, только сейчас зашла на форум :-):

)

eva_ina

А есть такие, кто дома бегает? :-):

А то я сегодня почувствовала себя идиотом, спасибо дома никого не было. Кроссовки дома, а я непредвиденно задержалась в гостях у родителей вот и пришлось дома наяривать :-)

Онлайн Марафон "-15 за 10 недель" набор открыт! старт 20.06.

Кто сейчас на конференции