Всем доброе утро!

Сегодня 0 . Пресс и приседания 40 раз сделала.

Доброе утро, красавицы
ОляКраса, приветик
Еще 3 дня впереди , у меня на них есть минус план

девочки-красавицы, привет!!!!
сегодня -100, вес 78.9
Танюш, у меня тоже "минус-план" на эти три дня
Приседания решила уменьшить по количеству, но увеличить длительность самого присединия, т.е. выполнять, очень медленно.
теперь я делаю не 80(план) + 70(штрафные), а с сегодняшнего дня 40 очень меденно!(план) + 70(штраф), ну и кончен же пресс 40(план) и 20(штраф) и 15 отжиманий.
кстати, всё выполнила - плюсик заработала!!!!

[/URL]

Девочки с добрым утречком!! А за что у вас штрафные???

У меня сегодня 0
Пресс, приседания отжимания сделала.
Тоже -план на выходные.

pupsik23, Наташ, так мы и делаем по 40 раз присест и пресс, а штрафные за привес 20 раз отжимания
Что ты так себя изнуряешь

Анна Green, мы в понедельник по итогам взвешивания несем штрафные свои -всю неделю, как установлено конкурсом :
больше 1 кг- 100 приседаний и 20 пресс
от 500 до 1 кг- 70 приседаний и 20 пресс
меньше 500-просто 80 приседаний
это все ЕЖЕДНЕВНО в течении всей недели до след. отчета! спрошу с каждого привесившего!

А так же, за привес у нас штраф-30 вит.
А так добавочно качаем пресс 40 раз и приседаем, кто в + тот отжимания делает еще в наказание 20 раз

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
sveta316, Аккуратненько разгружайся, не голодай, что б без срыва

Надо нам все силы на эти выходные бросить, чтобы подобратся к сопернику ближе

Добрый день всем стройнеющим!!!!!!!!!!!

У меня сегодня баранка - О, как закономерность, день отвес, да день О.

Galoshka, это очень хорошо, главное все в процессе
3 дня еще для отвесиков, только 3 дня