а я жестоко сорвашать ела сегодня все что видела так тяжело теперь

Марина-рыбка у меня лично в КД вообще аппетита нет, вся раздутая как пузырь от воды, и толком ничего не ем

miksa777
и у меня кстати тоже , за несколько дней до КД наступает жор , а вот в сами КД я есть не хочу

Ты не одна! Нас уже двое)) Все что не прибито смела.. К вечеру старалась ограничиваться всякими низкокаллорийными штуками типа крабовых палочек и замороженной вишни.. Ненавижу себя блин(( Завтра кефирный день!

Девочки, катастрофически не добираю белки! Где они без Ж и У есть еще, кроме белка яиц? Остальное в норме. От Джиллиан сегодня отказываюсь, точнее организм отказывается!
Ничего такого не подумайте, я не ленюсь, а заменю Зверя на 1 милю с Лесли (попробую, что это с чем это едят) и хорошую растяжку 20 мин. (очень нравится тренер Таня из США).
http://www.youtube.com/watch?v=4AnJ-vTSLVg&feature=share&list=PLB86F68266FCB4A89

galia
в тунце с собственном соку, на 100 грамм
белки - 24грамма
углеводы - 1,3
жиры - 1,2 грамма, калорийность 112ккал. Я на ужин 100 грамм съедаю, супер просто!!

я тоже наверное) только с утра творог буду есть а вторую часть дня кефир пить))

как вы можете кефир один пить? с него же кушать хочется и он кислый, я понимаю стакан выпить, но целый день, жуть))

Ты не одна! Нас уже двое)) Все что не прибито смела.. К вечеру старалась ограничиваться всякими низкокаллорийными штуками типа крабовых палочек и замороженной вишни.. Ненавижу себя блин(( Завтра кефирный день![/quote]

я тоже наверное) только с утра творог буду есть а вторую часть дня кефир пить))[/quote]

как вы можете кефир один пить? с него же кушать хочется и он кислый, я понимаю стакан выпить, но целый день, жуть))[/quote]

нее я кефир очень хорошо переношу. на твороге одном не могу очень есть хочется а на кефире нормально))

ну приятного аппетита тогда, на завтра

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
Я если кефир пью, то ложку варенья добавляю и пару ложек отрубей, так вкуснее и намного сытнее)