Ноябрьский ПП-марафон

Fesja

10.11.20

З - севиче из форели, дабл эспрессо ~ 280 ккал
О. - Щи из кислой капусты, бутерброд с паштетом, апельсин. ~ 380 ккал
У. Салат витаминный, отварная куриная грудка, яблоко ~ 500 ккал.
Итого 1260 ккал
Ф.А. 14000 шагов

Елена.Премудрая

Всем спасибо за отчеты!

Отчет 10.11

Трубочка с яйцом и шпинатом, кофе, сырочек Карумс
Хурма
Рассольник
Овощи тушеные
Гречка с курицей, салат (помидор, паприка, зеленый лук)

ФА: ходьба 3 км, упражнения для спины и шеи

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Fesja
Снова ресторанного вида меню :co_ol:

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

10.11.2020

Вес на утро - 77,5.
ФА - 9795 шагов, включая 2 круга с Таней.
По еде - 100-разовое питание :-)

Дикий голод какой-то, рот реально не закрывался сегодня. В коридор каким-то чудом вписалась.

Fesja

flowers000 писал(а):

Fesja
Снова ресторанного вида меню :co_ol:

Все то что не доедено вчера.. :secret:

Мне этот конкурс ооооочень нравится. Вспомнила давно забытые блюда, да и вообще... заставил пересмотреть свое питание.
Две недели мало.. Давайте еще продлим,а?

Tyava

Приветики! Перебралась я в зону 5 десятки. Как будет складываться дальше не знаю.
Хочу отдохнуть от кк, просто взвешивать порции

Воду пила много, взвешу свой графин :du_ma_et:

ФА

не ела после 22:00
но был перекус селёдкой вечером; вчера не знала что хочу съесть

Добавлено спустя 3 минуты 47 секунд:
Fesja :cool_cool:

Какая прелесть<<< севиче из форели>>>
Севи́че (исп. ceviche, seviche или sebiche) — блюдо из рыбы или морепродуктов, родиной которого считается Перу.[1] Блюдо получило распространение в кухнях многих латиноамериканских стран, хотя рецепты могут разниться значительно. Например, в Колумбии при приготовлении блюда используется томатная паста или кетчуп.
Оригинальный рецепт севиче представляет собой мелко нарезанную сырую рыбу различных сортов, маринованную в течение 15 минут в соке лайма. После этого к рыбе добавляют нарезанный кольцами красный лук и иногда рокото (острый перец из Перу). За счёт содержания лимонной кислоты в соке лайма происходит денатурация белков, содержащихся в рыбе.

Рецепт может варьироваться в зависимости от страны или региона. Так, к рыбе иногда добавляют различные морепродукты, в этом случае блюдо получает название Ceviche mixto. Если рыба и моллюски используются в сыром виде, то остальные морепродукты (осьминоги, кальмары и другие) предварительно отвариваются.

Masterica

Привет!
11.11 вес 75.2

Елена.Премудрая

Fesja писал(а):

Две недели мало.. Давайте еще продлим,а?

В декабре еще будет, предновогодний :-):

Елена.Премудрая

Tyava писал(а):

Перебралась я в зону 5 десятки

Ну супер же :co_ol:

Елена.Премудрая

Fesja
Tyava
С удовольствием прочла о севиче :co_ol:

Не знала о таком блюде, но делаю нечто подобное: нарезаю себе маленькими кусочками филе лосося, сбрызгиваю лимоном или лаймом и посыпаю укропчиком. Очень вкусно. И кофе. Мммм, вкусно. Хотя вообще рыбу не люблю, но вот такое мне нравится

Ноябрьский ПП-марафон

Кто сейчас на конференции