Летний ПП марафон.

Temma

Отчет

Вес 68,2 кг
ФА: 59 минут: силовая, расстяжка

larpetka

Всем привет! :pri_vet:-:

Отчет за 17 июля.
Вес утром - 64,4 кг.
КБЖУ - 1298/84/43/121
Завтрак - Творог, персик, молоко
Обед - окрошка, куриная грудка, салат из капусты белокочанной, кусочек хлеба, чай зеленый
Перекусы - персики, яблоко, хлебцы доктор Кёрнер
Ужин - салатик из кальмаров с яйцом, добирала белки вареной грудкой индейки.
ФА - 425 ккал (зарядка + 6500 шагов)

Bay lynx

Что-то мне сегодня подумалось, что за два года на этом сервисе я не так много и похудела (максимум 98,8, сегодня 90,1), но о себе узнала то, о чем и не догадывалась раньше: я люблю бокс и я мясоед, а не сладкоежка :du_ma_et:

Бывает же ж :nez-nayu:

Temma

Bay lynx писал(а):

за два года на этом сервисе я не так много и похудела (максимум 98,8, сегодня 90,1)

Минус восемь за два года, если дальше будет так, то через четыре года это будет совсем другой Рысик.

Bay lynx

Temma
Думаю, что с одной стороны, за такой долгий срок - это фигня, мало очень, а с другой стороны, мне комфортно. Значит, смогу долго держаться и не особо напряжно.
Дааа, через 4 года стройняшка буду :smu:sche_nie:

Temma

У меня как было: минус пять за пол-года, потом туда-сюда на месте год. Теперь минус три за два месяца. И вот я очень даже рада этому факту. Ведь не так важно сбросить как удержать.
Тут посмотреть можно найти тех, кто за два года 15 сбросил, 20 набрал и если так "худеть" - по плюс пять за два года, то тоже можно через четыре года себя не узнать.
По этому, зря ты считаешь свой результат недостаточным. По мне так круто. :co_ol:

Olga-Volga

Отчет за 17.07.20
Был праздник! В том числе праздник живота. Не столько страшны порции, сколько состав еды. По объему не много. Но по калориям наверное все 2000. Салат крабовый, пюре, рыбные палочки, и маршмеллоу. Несколько мелких печенек. Сегодня все взвешено и загнано в норм КБЖУ.

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Bay lynx
Ты умница! Отличный результат, идеально же! Сбросила! Улучшила мышцы, постоянно занимаешься спортом и ешь мясо. :yo:

Vieras

Мы дома

Вес утром 85.6
А это +1 за 10 дней отпуска на родине :smu:sche_nie:

Думаю, что ещё пару кило прилетит вдогонку.
Сегодня по питанию день бардачный - хватаю там-сям. Дома дел куча - разбор чемоданов, коробок, пакетов, стирка, готовка, уборка :kli_ny:

А после 10 дней ничегонеделания очень трудно вливаться :hi_hi_hi:

С завтра с меня отчёты по питанию :a_g_a:

Olga-Volga

Отчет 18.07
КБЖУ 1419, 88/55/138 - перебор углеводов из-за апробации нового рецепта - белковый рулет пекла и ела.

Temma

Оль нормально по улям чего ты?

Летний ПП марафон.

Кто сейчас на конференции