Декабрьский мини-марафон Правильное Питание.

3dlena

Отчитаюсь совсем коротко за 07.12.2019
Вес около 70 кг

Понарушала, выпив маккофе не раз... Укусив шоколадный батончик - и он мне так понравился, что не смогла и откусила еще раз! и наелась! полностью удовлетворена осталась :cool_cool:

И пока оливье готовила сняла пробу с колбасы...
Зато калорий теперь не мало! И БЖУ вроде красивый....
Оцена 2, т.к. не ПП это все таки и уж точно не строгое... :nez-nayu:

Хотя все сотальное, кроме нарушений - очень даже ПП :a_g_a:

Вес 08.12.2019 примерно 69.8 кг

Елена.Премудрая

Таблица:

Елена.Премудрая

ЛенаЛика
Спасибо за информацию!
А -Кобальт- респект за ответственность и уважение к участникам марафона.

Вот участница под ником Ветренная два дня просто не выкладывает отчет и я не знаю, то ли участвует, то ли нет. :nez-nayu:

Если и сегодня не будет отчета, то выбывает из марафона.

Елена.Премудрая

ВераНиkа
Молодец, поздравляю! :co_ol:

Елена.Премудрая

Temma
Юля, ты можешь открыто высказывать свое мнение. Я даже прошу тебя об этом! В спорах рождается истина :a_g_a:

А ты у нас не просто конкурсантка, а эксперт! И твое мнение очень важно. Хотя бы для того, чтобы задуматься.

Temma

Елена.Премудрая
Вобщем я уже и так наговорила.
Спасибо, конечно. Но я не эксперт, просто избавилась от зависимости от сладкого, не запретив его при этом. Научила это делать девочек, которые хотели. Обучение проходило в грубой форме, невежливо, несколько девочек слилось. Одна ушла со скандалом. Но кто остался, к сладкому дышит ровно, нашли время на спорт в своем плотном графике и поняли как важно быть чесным с собой. Как важно любить себя и ставить в приоритет свои потребности. Наличие этих качеств делает людей менее милыми, вежливими, удобными, и более стройными.
Готова отвечать на вопросы. Откоментирую менюхи только тем, кто спросит. Но может быть больно. Поэтому лучше может своим ходом. Тем более среди участниц есть похудейцы поопопытней меня и поудобней в общении. Тут такое дело я ведь не учу худеть, я учу есть и сама учусь. А похудение это побочный эффект.

Yazuro

Хотела сделать омлет в духовке, не получилось, отдала собаке, не вкусный. Не могу делать омлеты в духовке :cray:

Юлия Пик

Temma писал(а):

Сидя на диване не схуднешь

Очень большое заблуждение.
У нас тут худела дама с тяжелым заболеванием сердца. Она даже сидеть не всегда могла. Сбросила до фига килограммов. (Не помню сколько, сама можешь почитать, если хочешь)
viewtopic.php?p=1751513#p1751513

Temma

Юлия Пик
Туше. Да будет так. :a_g_a:

Только я уже принесла извенения за тот пост. И признала свою ошибку.
:reverans:

bee

Temma

Подскажи по моему меню плз, сказано что мало жиров, а по таблице перебор(((
Какое соотношения бжу должно быть? Спасибо

Декабрьский мини-марафон Правильное Питание.

Кто сейчас на конференции