Джой
Ну так похудеешь вся похудеет и талия. не?

да, конечно. Но как-то отстает она в этом плане... какой-то кисель, а пресс качать - не вариант..только нежно (интуиция мне подсказывает), пилатес скорее всего - оптимальный вариант для укрепления кора...и без фанатства и постепенно все сложится
Хочу в нашем дискуссионном клубе вопрос этот прояснить. Мнение ваше интересно, девчонки

Добавлено спустя 6 минут 20 секунд:

А это классная идея..сделаю на холсте фотопечать..и твоего пикника тоже.. можешь мне прислать хорошего качества фотку на мыло

Помню выходила замуж в 20 лет, вес был 56 (о ужас!!! какая я толстая), талия 60, грудь 88 и т.д. сейчас вес почти 80, талия 87, я так думаю если до 56 кг похудеть, то и талия уменьшится, обручем можно наверное поразбивать чуть залежи нажитого добра, но без диеты не обойдешься. Упражнения не факт, что уменьшат сантиметры, могут и нарастить мышцы, но тело должно от них стать рельефнее и в тонусе, холодец уйдет. А вообще процесс это долгий, мы же хотим все и сразу, но при этом желательно себе ни в чем не отказывать

Посмотрите на это Чудо над рекой. Ездили купаться и подловили

Я тоже радугу люблю, сразу возникает чувство незамутненного детского счастья я даже и сейчас если вижу радугу выскакиваю на улицу
Одна из любимых картин на эту тему Художника Николая ДУБОВСКОГО (1859 - 1918) "Радуга", как мощно, но в тоже время нежно с жемчужными переливами написана работа, запах озона ощущается и в реали ))

Джой
Упражнения для кора лучший вариант, берись за Джилл. Комплекс Jillian Michaels - Healthy Mommy поищи где скачать.
Это невероятный комлекс для кора, начни в пол-силы. Там все ооочень мягонько и нежно даже голос Джилл
По ходу моя талия была 80 при весе в 78 ну не знаю... может поискать другую теорию что б пусто не расстраиваться.
А если девушка под метр восемдесят, тяжелоатлетка, здорова как бык, пресука и спина раскачаны талия, ну допустим 90 то что?
А если рост 155 тогда талия тоже 80 см норм? Рост 168 талия 80 см, рост 155 талия 80 см это ведь две большие разницы
Слабая теория кароч твоя про талию.

Не устаю повторять. Все, что я пишу, это только про меня (для меня ориентир 80 см)..я здесь не Эксперт..каждый для себя решает сам..Мы взрослые Люди! Есть Проблема! Каждый предлагает варианты решения, как он это понимает. В ходе дискуссии звучат разные мнения. Каждый подбирает под себя.
Я не признаю Экспертов. Их просто не существует универсальных. У каждого свой путь. Есть Классика, проверенная временем в любом вопросе. Ее и люблю. На самом деле, важно соотношения рост - талия - бедра. Была такая тема viewtopic.php?p=2724400#p2724400 Каждый может посчитать свои риски.

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:

с Джилл не сложилось с первого взгляда..попробую еще раз в 80 кг

ДжойУ тебя талия 80 при весе в 100 кг у меня она в 70 кг 80 см.
А была, то была 63 см))) а грудь и попа по 92 см! Я была идеальна!
Сегодня фотками меня на речке, подружки беда печаль! Зефир отдыхает!
Сегодня таки дошла до зала! Берегитесь!
Сегодня 60 мин стрейченга, реально с потом!
Осталась Лесли пару миль и балкон покрасить.

Девочки! А я ж еще вчера как раз вспомнила о интересном направлении занятий - Port De Bras! (Это после того, как я их спутала с калланетикой ) Оно как-то не так популярно... Я лет 8 назад была на 1 одном единственном занятии, но мне понравилось! Это что-то похожее на танцевальное направление, но совсем не латина и не танец живота... Мне напоминает Contemporary (контемп танцевальный) + балет + йогу.. Как-то так... В основном очень спокойные, плавные, и невероятно грациозные движения! (Ну, должны быть ). Кончено т.к. я была только на 1 занятии, помню только, что очень необычно показалось, понравилось и крепатуру на спине в основном, что считаю хорошо - нужное место Хотя по видео кажется, что крепатура будет в ногах... Видимо от тренера зависит.. Надо попробовать В общем, может и это направление рассмотреть для укрепления кора

Вот, к примеру... Или вот, или вот это и вот еще... и они же В общем много найти можно

Шикарный настрой!!! Еще и балкон! Держись!!!
А я ходила вчера прицениться к годовым картам... Хорошие летом цены, и подарочные + 3 месяца... Но что-то не загорелась Даже и не знаю брать/не брать Чего-то мне сейчас youtube очень нравится...

Умница - спортсменка.

Талия - у меня сейчас 86 см при весе 102 кг.
А почему к концу лета не может быть 80 см. И вес будет не больше 97 кг.

попробуй, поделишься..я даже не слышала о таком

я решила, начну с программы Лесли (ЛС), той, что Иришка делает. Возьму план на месяц и буду ему следовать. Сегодня пробую 5 Мега майлс, не сразу, а по очереди, сколько смогу. А с завтрашнего дня начну по плану. Там все есть: и укрепление кора, и кардио. Не буду изобретать велосипед. Буду отзывы писать подробно. И моя талия обязательно поддастся.

я продлила на год - из-за бассейна...для меня обвис кожи страшнее лишнего веса