Я СТРЕМЛЮСЬ К ИДЕАЛУ. ФИНАЛ 21.12.15 (c фото)

Iren_81

У меня все идет по плану... Утром комплекс на все группы мышц- 40мин
И вес пошел снижаться :ta_n_cor:

сила воли+разум

Iren_81 писал(а):

Мельком просмотрела видео... можно попробовать. Вот только некоторые упражнения в большом весе наверное будет очень сложно выполнять :ne_vi_del:

Я считаю что этот комплекс не для больших весов, скорее это силовая аэробика :a_g_a:

Lalochka

Iren_81 писал(а):

сила воли+разум писал(а):

snusichka писал(а):

"Я хочу такое тело" с Тэмили Уэбб. Там комплексы на разные группы мышц по 15 минут каждый и 2 уровня сложности.

Согласна с тобой на все 100 :co_ol:

, очень хороший комплекс, и по времени мала ивсе мышцы гудят потом :bra_vo:

Мельком просмотрела видео... можно попробовать. Вот только некоторые упражнения в большом весе наверное будет очень сложно выполнять :ne_vi_del:

В Большом весе аккуратно надо очень, что бы не навредить. Мне очень Дэбби Сиберс нравилась, когда я только начинала заниматься в большом весе, так она как раз рассчитана на новичков или на восстанавливающихся после травм, например.

А я решила попробовать магазинную маску, купила вот Натура Сиберика, Маска для сухих волос... попробуем, так ли хоршо как пишут))

Aniky

Прикольно. Только что посчитала процент жира по предложенной программе. Получилось 32.6% . А дома смотрела процент на своих весах (у меня определяют), было 38,3% :sh_ok:

. Нехилая такая разница. Мне, конечно, больше по программе нравится, но ориентироваться все же буду на данные с весов.

сила воли+разум

вот перечитала и поняла что ты о нашем весе говоришь, а я про гантели :-)

сила воли+разум

Aniky писал(а):

Прикольно. Только что посчитала процент жира по предложенной программе. Получилось 32.6% . А дома смотрела процент на своих весах (у меня определяют), было 38,3% :sh_ok:

. Нехилая такая разница. Мне, конечно, больше по программе нравится, но ориентироваться все же буду на данные с весов.

я тож на своих весах рассчитала :a_g_a:

SaBentley

приветик всем)В лс отправила недостающую инфу)Начинаем совершенствоваться!

Юльчонок-Бельчонок

Доброго утра! :pri_vet:-:

Ура!

Теперь я с вами! :ta_n_cor:

Вчера задержалась на работе, приехала домой, потренировалась и стала информацию для конкурса собирать и отправлять. Пока все дела свои доделала время 00ч - спать давно надо.
Умудрилась сегодня проспать на работу :pro_spal:

, проснулась в то время, когда я должна уже проехать половину пути!!! :sh_ok:

Влетев в джинсы вспомнила, что не взвешивалась - запрыгнула на весы. Весы показали 77кг - наверно, без джинсов меньше. Как я собиралась....
На работу опоздала :spa-nk:

...
ВСЕ! В 23ч я уже должна быть в кроватке!

Дома есть паста для процедуры шугаринга. Сегодня хочу решиться.
Девочки, кто как от лишних волосков избавляется?

SaBentley

Юльчонок-Бельчонок
по мне "выдирания" уж оч некомфортно и бооольно((использую крем-депилятор для чувствительных мест ну и старый добрый станок на ножки :-):

natashkinz

Anday писал(а):

Кто-то писал про наклоны для талии - не делайте этого, а то когда похудеете, талии не найдете - она будет широкой.((

зависит от комплекции
посмотри как у меня было, когда худела после первой Б.

как по мне так талия очень даже ничего была))) 68 см)))

Я СТРЕМЛЮСЬ К ИДЕАЛУ. ФИНАЛ 21.12.15 (c фото)

Кто сейчас на конференции