lust
спасибо. с зарплаты так и сделаю.

метаболизм пока только пешими прогулками с ребенком разгонять могу, больше никак ((((( мечтаю вернуться к джиллиан (10 дней прошла)

Nastya2407
Навеяло воспоминание...11 лет назад я ездила на работу в Москву. Вставать мне приходилось в 5 утра, до электрички 25 минут быстрым шагом, но я все равно каждое утро варила себе кашу и кофе. Потому что тогда курила, а натощак не хотелось. И весила я тогда 65-75 кг. Вес гулял туда сюда без всяких диет и занятий спортом.
А осев дома и родив ребенка - завтракать перестала. У меня была кружка кофе и сыр на завтрак, потом перерыв в еде до 17-18 часов - не хотелось, но зато потом обед совмещался с ужином. И ела вроде немного, но... здравствуйте 116-118 кг и камни в желчном!
Это я к тому, что не надо искать причины и отговорки, почему ты не можешь завтракать. Завтрак нужен обязательно, обед тоже...ибо на ужин, не ев нормально целый день, начинаешь в себя запихивать все подряд.

Давай,давай,миленький!!!! Обязательно всё получится.Вон, с нашими бодрыми девчатами,в кучке,поддерживая друг друга,так и пойдём к вершинам своим совершенств!!Все мы не без грешков.Вот,покаялись-и вперёд!!!

Добавлено спустя 3 минуты 45 секунд:

Во-во.И у меня такая же была ситуация. И ещё, я не завтракала, чтобы организм помалкивал и не напоминал о кабинете задумчивости как можно дольше. Вот к вечеру мой терпеливый организм уже неприлично выражался .Ну и вечером-праздник живота. Все мы хороши были,что уж тут...

ДА, наверное в этом и проблема моя...
Надо завтракать, потому как обедать худо-бедно но получается.

Пришел муж, с деньгой оазывается, ушел со списком в магаз. В списке грудка, творог зерненый, яйца, кефир, отруби, чернослив и йогурт... Я буду стараться!!!

А какую кашу? Геркулес?

Настюша,любую кашу!!Кроме манки и рисовой. Чередуй каждое утро.Гречка,овсяная,перловка,отруби с кефиром-самое оно на завтрак!

Добавлено спустя 42 секунды:

Какой муж-молодчина!!!

lust
Ага, он у меня чудо...
Чудо-юдо ))) никакой мотивации "Зачем тебе худеть? У тебя что-то болит?"

Любит он меня, а я его ))))

И главное-добрый!!

lust
да, без капли иронии... это один из самых добрых людей, каких я знаю... он это именно искренне так считает, без

Абсолютно серьёзно считаю, что доброта и любовь равны по значимости.Я очень рада,Настенька,что у вас в семье всё делается по любви.Дай вам Бог счастья!!

lust
спасибо, я съела творог зерненый 4% и выпила стакан кефира с пшеничными отрубями и корицей....

надеюсь завтра выйдет вся кака задержавшаяся... уже 5-й день будет. Иначе болеть будет голова уже....

Зато я сытая, довольная, меню:
Приём пищи Вес Калории Белки Жиры Углеводы
~Завтрак (08:42)
Банан 100 89.0 1.50 0.10 21.80
^Всего за Завтрак 89 1.5 0.1 21.8
~Обед (12:49)
Каша 5 злаков Nestle молочная с яблоком и бананом 160 668.8 22.40 16.00 108.80
^Всего за Обед 668.8 22.4 16 108.8
~Ужин (17:59)
Банан 100 89.0 1.50 0.10 21.80
Творог 4% 120 124.8 18.84 4.80 1.68
Кефир 3.2% 200 112.0 5.60 6.40 8.20
Пшеничные отруби 20 59.2 3.02 0.76 10.72
^Всего за Ужин 385 28.96 12.06 42.4
Всего 700 1142.80 52.86 28.16 173.00

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Недобор жиров, белков и калорий ((((