•♥Худеем к 8 марта! ♥●Новый забег! Стартовали!!

Гильчонок

Вера Верочкина

у меня тоже вес стоит, я не переживаю хочу белковую встряску организму сделать :-):

elleika

ругайте меня все, у меня вместо минуса +400 за неделю :ny_tik:

и много ненужного и вредного ем :ny_tik:

совсем от рук отбилась :ny_tik:

Вера Верочкина

Гильчонок
А какое меню у тебя будет?я бы тоже свой организм белками бы шокировала.

kaloriya

Всем привет, вес скинула в личку)

elleika

Гильчонок писал(а):

Вера Верочкина

у меня тоже вес стоит, я не переживаю хочу белковую встряску организму сделать :-):

и я, и я хочу!!!!! ток не знаю как :ny_tik:

zheland

Мне кажется кушать побольше белка !) но почему встряска , и зачем она непонятно )
если нужна встряска - бегайте на улице, до рези в правом боку и интервально , и вообще. ) а потом можно еще силовое поделать на 20-30 повторов. Имхо)

Вера Верочкина

zheland
бег в моей жизни и так присутствует каждое утро.Но вес все ровно стоит.Мне кажется что организм просто надо чем то новеньким подзадорить что бы он опять начал понемногу падать.

Гильчонок

zheland

у меня достаточно силовой и кардио, хочу посушится ибо мышцы есть, а жир торчит на них :-):

zheland

Вера Верочкина Молодец!)
Гильчонок ну возможно, и достаточно!) Понимаю, я тоже .

Гильчонок

zheland

поэтому завтра белки, белки и белки :-:ok:-:

ну и гантельки в придачу :-)

•♥Худеем к 8 марта! ♥●Новый забег! Стартовали!!

Кто сейчас на конференции