ОКОНЧЕН Конкурс Мисс ОСЕНЬ 2012 (с 26.10 по 30.11)

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

evulenka писал(а):

ЕНКА
спасиочки, эти цифры на весах все больше мотивируют))

А какой у тебя коридорчик и БЖУ?

evulenka

ЕНКА
коридор у меня 1300-1400ккал, Б -99-109, Ж - 29-32, У - 165-182. Только я не могу стоько наесть, получается что ем на 1200 ккал примерно, ну когда никогда 1300. А вот в бжу всегда стараюсь влезть, но все равно грамм по 10 елков не наедаю....Хотя ем вечером например тунец с собственном соку, там в 100 грамм аж 25 грамм елка, ну и в течении дня конечно же белок ем, но дорать никогда не получается

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

evulenka писал(а):

ЕНКА
коридор у меня 1300-1400ккал, Б -99-109, Ж - 29-32, У - 165-182. Только я не могу стоько наесть, получается что ем на 1200 ккал примерно, ну когда никогда 1300. А вот в бжу всегда стараюсь влезть, но все равно грамм по 10 елков не наедаю....Хотя ем вечером например тунец с собственном соку, там в 100 грамм аж 25 грамм елка, ну и в течении дня конечно же белок ем, но дорать никогда не получается

Тунец просто обожаю, только немного солоноват - мне кажется и немножко водичку задерживает. Я примерно на такой же калорийности сижу

RioSaphier

о ё ёй!какая приятная новость...я на третьем месте :sh_ok:

не

ожидала... :smu:sche_nie:

marchh

RioSaphier писал(а):

о ё ёй!какая приятная новость...я на третьем месте :sh_ok:

не

ожидала... :smu:sche_nie:

А не на втором ли ты месте?

пчелка0880

поздравляю победителей
и всех,всех мы все молодцы :bra_vo:

Leobella

RioSaphier писал(а):

о ё ёй!какая приятная новость...я на третьем месте :sh_ok:

не

ожидала... :smu:sche_nie:

evulenka

RioSaphier
поздравляю!!!!!

СерВик

Ну как же так-письмо отправила вовремя- оно прочитано- но у меня стоит прочерк..прям так расстроилась...

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Всем привет!

ОКОНЧЕН Конкурс Мисс ОСЕНЬ 2012 (с 26.10 по 30.11)

Кто сейчас на конференции