Ноябрьский ПП-марафон

Dajverwa

Всем привет.
Сегодня не знаю будет или нет спорт. Ещё не поняла
Может чуть похожу на дорожке.
Завтрак омлет персик мандарин
Обед багет с яичным белком и сметаной
Перекус йогурт груша мандарин
Ужин курица тушёная с помидором и огурцом.
1500ккал

Bay lynx

Tyava писал(а):

Bay lynx
Может не весы, а сантиметровая скажет правду?

Завтра с утра ее спрошу :co_ol:

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Таки, в 80+ я закрепилась :dan_ser:

даже в загульные дни до психологически сложного барьера 90 не доходила.

Добавлено спустя 22 секунды:
Хоть и близко подкатывалась :-)

Bay lynx

Отчет 10.11
КК 1945 +
А ничего так чечевица-то, мне понравилось.
ФА: бокс, ходьба.
Без сахара+

Olga-Volga

Отчет 10.11.2020
11 км
З: 2 бутера - с сыром и с паштетом, каша овсяная, кофе
О: гречка, котлета, свекла
П: торт, 1110 гр, чай
У: макароны с сыром, сельдерей, арахис соленый
Опять всего много на ужин.

Jess2020

Затврак: макароны, капуста
Перекус: чай, бутеры
Обед: суп с фрикадельками
Ужин: творог
Фа: нет
Вес: 63

Wild-Bluebell

Отчёт за 10.11
З - овсянка, яйца, мандарин
П - творожная запеканка, хурма
О - борщ, курогрудка, хлебцы ржаные
У - карп запечённый, огурцы

Спорт - силовая тренировка в зале

Хойя

Всем привет!
Отчёт за 9-й день ПП марафона
10.11.20
Вес 53,4 (0)
ФА ходьба 11366 шагов
Вода 4 стакана
Еда 1330 ккал (недобрала половину белков)
Интервал 08.30-19.00

З. Овсяная каша с сухофруктами, хлеб отрубной, сыр Голландский, руккола, яблоко, кофе черный (два верхних фото)
Л. Апельсин, рисовый хлебец, флаксы льняные, кофе со сливками
О. Суп из чечевицы и риса по-турецки, хлеб отрубной, лосось с\с, руккола, чай черный (нижнее фото)
П. Кофе черный, кусок белого хлеба (примерно 70 г) (у свекрови), потом дома - отруби-палочки, чай черный с молоком
У. Холодец с хреном, хлеб отрубной, сыр Гауда, галета, чай черный, позже миндаль 5 шт. с кофе с кокосовым молоком
Пришлось пойти, почистить зубы, :tooth1:

а то еще хотелось погрызть чего-нибудь.

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Моя менюшка, ужин поздновато вторая смена.
Калош много, зато углеводов неперебор, Наташа молодец!!! :-)

Просто радуга

Привет всем. :pri_vet:-:

Отчет. Вес с утра 116.1 кг

Движений маловато, всего 5 000 с хвостиком (еле до работы доползла...)
Воды мало.
Менюшка.

Хоть здесь все в порядке, зелененькое... :nez-nayu:

nadinKorol

Добрый вечер
З - творожная запеканка
П - конфета, груши
О - макароны с курицей в сливочном соусе
П - банан
У - лаваш с рулетом, огурцом и творожным сыром
Калорий 1300
Воды 1400
Фа - тренировка

Ноябрьский ПП-марафон

Кто сейчас на конференции