Ура! Наконец-то я вышла с 80 кг, может завтра вес и вернется, но ему уже есть куда стремиться

Поздравляю! Звучит отлично! Пусть Все получится!

Всем привет!
Посмотрите на это Чудо над рекой. Ездили купаться и подловили

Красота!!!!

Джой - Отчет по спорту:
Вт (25.06) - отдых
Ср (26.06) - бассейн (45 мин) + 1 миля
...
Итого: 45 мин + 1 миля

Вооот! Теперь твой отчет один в один с тем, о котором ты мечтала Ты блог завела?

Девчонки!
Вопрос на миллион. Как уменьшить талию? Кто знает действительно действенный способ. Упры, понятно, но можно еще и прирастить. Только рот закрыть получается? Вес уходит, а талия не так быстро, как хотелось бы..
Что делать? Не могу для себя картину правильную сложить в этом вопросе. Очень хочется за лето до 80 см как минимум уменьшить.

Поздравляю!!! Это всегда очень приятно - переход рубежа!!!
И интересно, я свой тоже ждала, хотела, а потом уже не так сильно важно стало - как бы приятно, если кг уходят, но рубеж был важнее - вот же ж психология!!!

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:

Красота невероятная!!! С этого картину писать и на стену!!! Себе утащила! Спасибо Очень люблю, когда есть розово-фиолетовые оттенки - особенно вечерами на море такое бывает, но там еще сине-голубые краски - я тогда балдею!

Добавлено спустя 1 минуту:

Действительно! Что это я! Надо срочно блог заводить!!! - Красота будет нереальная

Добавлено спустя 5 минут 47 секунд:

Я в старших классах школы крутила круг на талии - железный (по традиции СССР ), мне очень нравилось И результатами я помню была довольна... НО т.к. это был очень молодой организм - он тогда вообще на все хорошо отзывался - помню точно была связь - один день разгрузочный (почти вообще не есть) и на весах минус 1 кг. Сейчас такой фокус от моего организма ни за какие коврижки не дождешься - говорит не прыгай - все теперь будет постепенно Поэтому даже не знаю сработал бы сейчас круг Массаж должен помочь, по моим представлениям
И когда я в спорт зале говорила тренерам - а давайте-ка найдем мне упражнения, чтобы попа похудела Они почти все отвечают, что упражнения, чтобы укрепить мышцы мы найдем, но похудеть она может только от питания Может с талией тоже так

Теория гласит:
Итак, как же уменьшить талию и убрать бока:
- Питаться с дефицитом калорий и придерживаться правильного питания, чтобы организм начал расщеплять жир.
- Выполнять кардио-упражнения для ускорения жиросжигания.
- Выполнять упражнения для кора (мышечный корсет), чтобы подтянуть мышцы и смоделировать красивые линии тела.
Источник: https://goodlooker.ru/kak-umenshit-taliu.html
Кардио делаем , поищу у Лесли упражнения для кора

irrisha77
Ириш, как твои впечатления от Firming? Стоит попробовать? И план готовый имеется. Поделись, пжл. Как нагрузка?

Джой
На талию повлиять можно только подкачав попу. Больше попа меньше талия. Ну это визуально, так сказать
Обруч не влияет на формирование талии про это уже все везде отписали еше в начале двухтысячных когда распродали все хулла-хупы
Упражнение для кора подтягивают тело в целом, а формирование талии при этих упражнениях уже зависит от типа фигуры.
Прикладывание банок, растирания, массаж, обертывания, бодифлекс, пиявки и прочия, понятное дело, в этой образованной аудитории, полагаю, даже поднимать не стоит.
Оставь в покое свою талию. Все равно будет как природой заложено.

у меня от природы - осиная. Не оставлю
А, если серьезно, все что более 80 см - дополнительный фактор риска для здоровья. Тут речь не о красоте