Отчёт за 1.03

Завтрак: лаваш(куриное филе, сыр, помидоры черри, заправка йогуртная)

Обед: лапша куриная, салат( курица, огурец, ананас, сыр)

Ужин: лапша яичная с курицей и овощами(стручковая фасоль, брокколи, шампиньоны, лук)

Баллов 5.

Отчет 1.03
Вес 79.8


Завтрак: яйцо вареное, сыр бри, кофе
Обед: заливное из курицы, 2 пирожка с капустой
Ужин: борщ
Перекусы: 2 яблока, лакто


4 балла ( пирожки магазинные)

Елена.Премудрая
Настраиваюсь на пп!!!!.. Честное пионерской)
А блины.... Обычные блины по моему расчетномк рецепту... Я когда их вносила, отметила по нику своему, чтоб не перепутать... А потом увидела что мои продукты и рецепты шрифтом выделяются из основной базы...
А рецепт так и не переименовала))))

Извините что поздно...
Только домой зашла...

С первым днём весны всех.

Итак отчёт 1 марта
Вес 114.2

Меню сегодня
Завтрак
Глазунья из двух яиц
Кофе

Обед
Суп пюре тыквенный с маслом тыквенных семечек
Капуста и сыр Фета в лаваше
Банан

Ужин
Рис
Сыр Фета
Хумус
Миндаль, изюм, арахис
Ржаной хлеб с сыром.

Калораж 1900
БЖУ 87/114/130

Оценка 5
Сахара, выпечки, фастфуда и пищевого мусора не было

В гостях у детей были - пили чай-кофе.
На столе была куча сладостей- шоколадные конфеты, ассорти из вафель и печенья.
Попросила бутерброд с сыром (принесли и колбасу, но от нее тоже отказалась)
Единственное чем полакомилась- орешки и изюм.
Не сказать что не хотелось попробовать...
Но решила что нельзя.
Поэтому пятерка за стойкость.

Вес решил остановиться, сегодня 200 грамм в плюс пошли...
Чтоб сильно не радовалась наверное..

Всем хороших выходных

Девочки, всем привет
Отчет за 1 марта
1. Вес 72,2, отвес 400г


2. А дальше меня вчера несло, после обеда была очень голодна. Поэтому ела-ела-ела. Ела всё в рамках моего понимания ПП, конечно, но количество...
Меню всё тоже, но 2000 ккал, а не 1850 как надо

Завтрак: яичница + хлебцы + печень трески + капуста квашеная.
Перекус: хлебцы+ горбуша с/с + огурец + салатные листья + авокадо. Съела, подумала и доела оставшуюся горбушу (всего 150г получилось).
Обед: борщ овощной (без картошки, с фасолью) + капля сметаны + хлебцы + паштет печеночный + печень трески + сыр + масло сливочное + поляблока.
Ужин: панакота из ряженки с какао-порошком - 2 порции.

3. Нарушения были только по количеству.
4. Оценка 4.

Отчёт за 1 марта.
Вес тот же, понулям
Завтрак: каша овсяная, два яйца отварных
Перекус: апельсин
Обед:
Суп из курицы с гречкой
Перекус: йогурт греческий
Ужин : рыба с свекольным салатом
Оценка 5.
Фото нет, сын чистил вечером телефон

Temma
спасибо, у нас в семье этот паштет много лет в топе. Вполне себе диетический:) Но можно добавить сливочного масла и жарить на нем же. Будет вкуснее, но это не наша тема :)

Вчера работала вечером. О питании отчитаюсь сегодня в течении дня.
Вес вчера был тот же - 87.4

Рецепты от 28.02 и вчерашние сегодня соберу вместе в течение дня, а также выложу на 1 странице.

aboyarskaya
Трехразовое питание) Перекусов в течение дня вообще не бывает, или только во время пп-марафона?