[quote="Tani79"]

7. Сало.... Хожу два месяца вокруг фуа-гры..... Но это же очень жирно. Решила, что побалую себя на двадцаточку. Оставь вкусняшки для подарка. ( вроде как мотивация, есть к чему стремиться)

Привет, Таня!
Хорошо, что решила к нам присоединится!
Я тоже твой пунктик прокомментирую! Можно?! Заранее приношу извинения, если мои слова будут чем-то неприятны! Просто делюсь опытом.
Видишь ли я в свое время получила жесткий ответ от своей сестры, которая и уболтала меня начать подсчет калорий. Тоже думала - вот дойду до определенной и цифры - и тогда съем то, что сейчас не позволяю себе. Ответ был такой: "Ты не собачка, чтобы вознаграждать себя едой!"
Подарок должен быть материальный или эмоциональный, но не съедобный.
Мотивацию лучше другую найти, а целью себе поставить научиться есть любимый продукт в небольших количествах. Если чего-то очень сильно хочется- съешь и обзови это читтингом! Не будет привеса - отлично, а если вернется что-то, то так же и уйдет!
Так же нельзя себе говорить - ну я же похудела, а позволю-ка я себе что-то вкусное...И сразу идет привес следом. Это моя насущная проблема на сегодняшний день, сейчас усиленно борюсь с собой, а то что-то расслабилась...
Поймала себя, что начинаю себе врать. Там кусочек чего-нибудь цапну, здесь глоточек сделаю - а в менюшку не внесу, засранка этакая... Когда вес ровно уходит - настроение отличное, а начинает стопорить - и у меня такая фигня сразу начинается! Постоянно себя за руку ловлю и мозги вправлять начинаю. Прямо шизофрения какая-то.

Индюшиное белое мясо еще диетичнее куриного Из него даже котлетки можно делать. Отруби можно сухими запивать, что бы перебить жор, но я завариваю кипятком и заедаю кефиром, тогда получается чистка кишечника.

Иной раз получалось 400ккал в день, тк был обезжиренный творог и куча овощей, жрала нон стоп и всего 400 ккал, но вот засада при такой низкой калорийности горят мышцы, а не жирок Я делала так, что бы с попы мышцо свалило

Привет, Таня!
А мне скажи как тебе удалось? Я тоже только серые полоски увидела!

Всем доброго утра! У кого отвесы-поздравляю!
У меня сегодня +200. Сосиска в тесте и мороженное сделали свое черное дело!

Привет! а я прям пальцем ткнула на эти полоски и они у меня открылись

Добавлено спустя 6 минут 20 секунд:

А я просто дня три к весам не подхожу. Прячу в шкаф))))))))))))))))))))
Самая большая мотивация-это купить хоть какие-нибудь брюки!!!!!! у меня их нет со школы. КИУАУИПХ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Эврипида

Кликнула в серость и оно случилось я снова на пп, Жора ушел, но обещал вернуться!

Nastya2407
Завтрак у тебя не радует, уж извини!
Он должен быть полноценным, со сложными углеводами, каши, яичницу на крайний случай или вареное.
Обед и ужин тоже не всегда хороши!
Ты с таким меню не голодная? От крабовых палочек лучше отказаться, лучше уж просто рыбку приготовь на пару или запеки.
Зайди ко мне в дневничок, я там менюшки выкладывала периодически - посмотри, может себе подберешь что-нибудь из белков и углеводов!
А воды сколько пьешь?

zyuka
Танюша, спасибо за подсказку! У меня получилось.

Стресс - это признак нашего века, и он не приходит на пустом месте. Он приходит всегда из-за каких-то обстоятельств. Поэтому это очень серьезная вещь. Стресс влияет на пищеварение таким образом, что организм начинает сжигать только углеводы и сахар. Узнаете продукты? Жирная пища, сильно жаренная пища и сахар. Воплощение жидкого сахара что это? «Кока-кола», «Пепси-кола». Воплощение супер жареных, пережаренных продуктов что это? Чипсы.

Если человек находится в стрессе, у него организм больше не сжигает жиры, он не может получить пищу из жиров, усвоить жиры. Это организм, у него нет выхода, понимаете? Как это проявляется? Первое: не хватает энергии, усталость и вялость - ребенок усталый, вялый, мужчина усталый, вялый или женщина. Второе: поскольку жиры поступают, но не перевариваются, человек может потолстеть с полуоборота просто от стакана воды.

Вы мужчину видели после свадьбы, который поправился? Такой раздобрел сильно, и ему все такие: «Ну у тебя тут хорошо кормят!», да? А правда гораздо более горькая - вытрепала все нервы жена просто, понимаете? То есть у мужчины психика вошла в такое состояние, что его поперло. Он толстеть начинает, потому что от постоянного стресса, который наводит жена, у него не усваиваются жиры. А все думают, что он счастливо женился. Он просто начинает защищаться от этого мира таким образом.

Дело в том, что в результате сжигания жиров выделяется в двадцать раз больше энергии. То есть, когда жиры усваиваются, вам в двадцать раз меньше пищи надо. Чуть-чуть что-то поел, энергию получил, жира нет, все в порядке, чипсы не нужны.

Ни один спокойный любимый ребенок, ни одна спокойная любимая девушка, женщина, или мужчина не станут есть эти вещи, потому что организм просто не имеет тяги к ним. Поэтому, оказывается, в двадцать раз надо больше съесть нездоровой пищи человеку в стрессе, чтобы хоть как-то почувствовать энергию, понимаете?


Единственный способ, когда женщина, например, может исправить эту ситуацию, умерить свой аппетит - это набрать полную ванну, насыпав туда розовых лепестков, накидав душистых шариков, включив музыку, взяв любимую книжку. Вот там вы худеете, милые женщины, понимаете? В ванне худеть надо. А не потея где-то там на тренажерах, не изводя себя какими-то сумасшедшими диетами.

Чтобы похудеть, человеку нужно избавиться от стресса в первую очередь. Знайте, что дело не в том, что вы едите, а в том, в каком состояние ума вы едите.

Из лекции "Переживание кризисов" www.civil.dp.ua

Что правда, то правда, худеется лучше в полном позитивчике