Не ниже 90 кило!!! Тяжеловесики всех стран объединяемся!

Nastya2407

Я полагаю, у меня какая-то радикальная ошибка есть в питании...
Отступления бывают у всех, и это не мешает худеть... Главное - основные принципы, мне кажется.

Но вот что??? Овощей -фруктов нет почти, это плохо... Но скоро ЛЕТО)))

ната19

Nastya2407

Цитата:

масло к яйцу - все просто - это яичница )))

В желтках много жиров ...
Я например делаю себе омлет из белков со шпинатом...без масла на водичке)

Nastya2407

ната19
я сейчас частенько кладу в микроволновку омлет... и яичницу... получается как вареное...

Tani79

Я работаю порой этим де местом по 14 часов, а то и сутки без сна. Есть мед. Я почти два месяца без соли и сахара. Сахар есть во фруктах. Или купи стевию. Сладко жуть, но натурально. Я в творог добавляю

ната19

Nastya2407

Цитата:

Девочки, и еще такой вопрос, неужели на самом деле можно себя хорошо чувствовать, если долго не есть сахар? (в любых проявлениях)... мне кажется мозги варить не будут абсолютно ))) а ведь я по 12 часов в день работаю именно этим местом.

я сахар не ем уже пол года и хорошо себя чувствую))) и тут мне помогает чёрный шоколад))))

Nastya2407

Tani79
а где эта стевия продается? в каком виде?

так мед он так же расщепляется на глюкозу ведь...какая разница?

Добавлено спустя 22 секунды:
ната19
ты какой именно шоколад покупаешь?

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:
Девочки, ну а какие-то конкретные есть замечания, помимо очевидных?

То, что каллораж не добираю, это плохо? Чем можно добирать белки, углеводы?

ната19

Nastya2407

Цитата:

ты какой именно шоколад покупаешь?

Главное чтоб чёрный и чем больше в нём % какао тем лучше))))

Nastya2407

ната19
ну я пробовала 99%, он с солью вообще, но блиииин....

ну я думаю "мой" подходит. 80% черный шоколад ))) ОК )))

ната19

Nastya2407

Цитата:

ну я пробовала 99%, он с солью вообще, но блиииин....

я такой и не видела не разу ....у меня 80%... а ещё хорошо курагу и чернослив )))

Nastya2407

ната19
чернослив да, он еще и стул нормализует (всем кроме меня), а на курагу аллергия (((

Не ниже 90 кило!!! Тяжеловесики всех стран объединяемся!

Кто сейчас на конференции