Девочки я в печале. Мой вес 79,6. Из заявленных 7,2 сбросила только 5 кг. Наказывать себя нечем, так как декларация у меня на конечную дату. Но наказать как-то надо. Вот думаю. Что посоветуете?

Юлечка, не трать силы на наказание, они тебе еще пригодятся Нуууу... может пару дней добавить еще один круг тренировки...

Blues-k
Я уже придумала, и такое наказание, шо вооще.... Скоро узнаете.

Юля, это для нас наказание! Такой поддежки лишаемся. Ты же работала как папа Карло. Поэтому не наказывай себя!

Я_Богиня

Юлия...Ш
я в расстройстве...согласна с Я_Богиня, это наказание для нас

Всем привет!
какие успехи?
Я стою, точнее даже не стою, а прибавила 300 граммов:((( хотя объемы уходят, а вот вес...
Надеюсь это вода, а может увеличение калорийности. Сейчас довела до 1400 калорий рацион. Правда не высыпаюсь еще, ребенок взялся зуб отращивать, а у нас это дело сложное. Плюс бег довела до 35 минут. Сегодня попробую потренироваться с часу до трех в промежутке. Эти дни не получалось никак.
Ну и, мне кажется, пью маловато:(

Myffka наверное фсе факторы в кучу увеличение калорийности, увеличение нагрузок, летний водно-солевой зуб у дитеныша, большой стресс у мамы да еще мозг скачет как павиан, у него же у мозго то все быстро, раз и готово
Нужно просто расслабиться и получить максимум удовольствия от процесса...

Всем привет!

На эту дату декларацию не выполнила. У меня отставание от плана идет нарастающим итогом, теперь к 1 августа мне надо сбросить уже 4,5 кг это нереально для меня. Если, конечно, на голодовку не сесть. Но я, наверное, лучше волосы подстригу (это наказание на 1 августа).

Прослушала по питанию только сегодня (уезжала) Сегодня вот буду пробовать бег до 30 минут доводить. Если не получится, интересно можно 15 минут бега а потом сразу 30 минут ходьбы?

Blues-k
Ага, наверное! Спасибо за поддержку! Завтра, надеюсь, мой моСК одумается и отвесит лишние 300 граммов, а может они и друзей захватят
Очень стараюсь получать удовольствие!
Вот сегодня побегала в 2 часа-хорошо!
Вот прелесть ранних тренировок, потренировался и весь день свободен. И весь гордый ходишь, и воду пьешь днем, а не ночью(вчера закончила в 11 вечера)
Жалко завтра так точно не выйдет. Но как выйдет уже.
А послезавтра у меня День рождения.
Составлю себе полезнейшее и вкуснейшее меню: рыбка, курочка, овощи:)
Галка78
Приветик!
Думаю можно, но все же надо к бегу приводить:)
Попробуй 30, если совсем невмоготу, переходи на шаг, прошла 5 шагов, побежала, но разреши себе за все время так сделать 2-3 раза:) еще, мне проще бегать на улице, у меня всегда цели " еще немного, до того куста..." А еще думаю, вот похудею, приду в магазин и куплю шикарные джинсы, голубые такие, плотные. И мой размер будет!