Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 02 ноя 2025, 07:03

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2805 ]  На страницу Пред.  1 ... 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69 ... 281  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Забег 7 с Джиллиан Майклс. Стартовали!!!
СообщениеДобавлено: 18 июн 2013, 09:47 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 28.03.2013
Сообщения: 255
Изображений: 3
Откуда: Челябинск
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 59

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Blues-k
А разве нужно было замеры присылать? Я так поняла, что итоги через месяц подводятся, а сейчас отчет только для того, чтобы отметить нет ли пропуска в треньках.
Может я не правильно поняла? Сама в первый раз в этом конкурсе.

_________________
Изображение

с 1.04.2013 по 1.05.2014 сброшено 23 кг
цель к 1.05.2014 вес 85 кг достигнута (1.05.2014 вес 84,8кг)
Набрала снова. Ноябрь 2017 вес 112кг
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 01.03.2019 вес 80 кг ОТ 78- 80 см %жира 28-29
Промежуточные цели:
1. К 01.09.18 вес 95кг


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забег 7 с Джиллиан Майклс. Стартовали!!!
СообщениеДобавлено: 18 июн 2013, 10:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.02.2011
Сообщения: 4003
Изображений: 13
Откуда: Московская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 12,273

Награды: 90
Блог: Просмотр блога (7)
Blues-k
все верно. мы заполняем отчет четко по форме. а по форме объемы стоят только в начале конкурса и в конце. :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение
Информер и цели
Изображение

Мои цели:

Начальный вес 92 кг (01.04.2024)
1. 80 кг - в процессе...
2. 75 кг -
3. 70 кг -
4. 65 кг -
5. 60 кг -
6. 57 кг -
7. 55 кг -
8. 53 кг -
9. 51 кг -
10. - Изображение -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забег 7 с Джиллиан Майклс. Стартовали!!!
СообщениеДобавлено: 18 июн 2013, 11:26 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 22.02.2012
Сообщения: 1476
Изображений: 29
Откуда: Surgut
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 140

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (24)
Всеее сделалось проясниние в мозгох :smu:sche_nie: , чей-то ступила :du_ma_et: главное ссылку на отчет за неделю отправить :a_g_a: :men:

_________________
Изображение
Изображение
Нужно быть лучше чем вчера, а не лучше чем другие...
Трудно стать неотразимой, если ты ленива. (Софи Лорен)


С уважением, Елена Стефан


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забег 7 с Джиллиан Майклс. Стартовали!!!
СообщениеДобавлено: 18 июн 2013, 13:23 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 28.03.2013
Сообщения: 255
Изображений: 3
Откуда: Челябинск
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 59

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Настасья)
Накопила виты наконец-то, перевела)

_________________
Изображение

с 1.04.2013 по 1.05.2014 сброшено 23 кг
цель к 1.05.2014 вес 85 кг достигнута (1.05.2014 вес 84,8кг)
Набрала снова. Ноябрь 2017 вес 112кг
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 01.03.2019 вес 80 кг ОТ 78- 80 см %жира 28-29
Промежуточные цели:
1. К 01.09.18 вес 95кг


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забег 7 с Джиллиан Майклс. Стартовали!!!
СообщениеДобавлено: 18 июн 2013, 13:51 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2013
Сообщения: 720
Изображений: 9
Откуда: Волжский, Волгоградская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 316

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Blues-k
Привет! Этот график в обиходе на VK. Очень много раз его видела и вот мне предложили его здесь в разделе спорт. Вроде бы сам график от Джилл. По нему занимаюсь вторую неделю. Там жестко начинается дальше, вот и хотелось бы знать кто-нибудь это делала?

_________________
Наташа, на ты
Я не хорошая и не плохая, я - добрая в злую полосочку
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забег 7 с Джиллиан Майклс. Стартовали!!!
СообщениеДобавлено: 20 июн 2013, 07:08 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 22.02.2012
Сообщения: 1476
Изображений: 29
Откуда: Surgut
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 140

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (24)
eva_ina писал(а):
Blues-k
Привет! Этот график в обиходе на VK. Очень много раз его видела и вот мне предложили его здесь в разделе спорт. Вроде бы сам график от Джилл. По нему занимаюсь вторую неделю. Там жестко начинается дальше, вот и хотелось бы знать кто-нибудь это делала?

Ты у нас будешь первопроходимицей... :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение
Нужно быть лучше чем вчера, а не лучше чем другие...
Трудно стать неотразимой, если ты ленива. (Софи Лорен)


С уважением, Елена Стефан


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забег 7 с Джиллиан Майклс. Стартуем 10.06
СообщениеДобавлено: 21 июн 2013, 14:06 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2013
Сообщения: 720
Изображений: 9
Откуда: Волжский, Волгоградская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 316

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Настёныш85 писал(а):
Изображение
- Вес на начало Конкурса (утро 10 июня) - 70,5 кг
ОГ - 103 см
ОТ - 85 см
ОБ - 105 см


- Программа от Джиллиан Майклс
10.5 + Метаболизм
11.5 + Метаболизм
12.5 + 30-дн курс 1 уровень-1
13.5 + 30-дн курс 1 уровень-2
14.5 + 30-дн курс 1 уровень-3
15.5 + 30-дн курс 1 уровень-4
16.5 - :smu:sche_nie:

17.5 + 30-дн курс 1 уровень-5
18.5 + 30-дн курс 1 уровень-6
19.5 + 30-дн курс 1 уровень-7
20.5 +/-
21.5 +/-
22.5 +/-
23.5 +/-

24.5 +/-
25.5 +/-
26.5 +/-
27.5 +/-
28.5 +/-
29.5 +/-
30.5 +/-

01.5 +/-
02.5 +/-
03.5 +/-
04.5 +/-
05.5 +/-
06.6 +/-
07.6 +/-

08.6 +/-
09.6 +/-
10.6 Вес Х,х кг
ОГ - Х,х см
ОТ - Х,х см
ОБ - Х,х см

А что это за тренировка 30-дн курс 1 уровень-5? :smu:sche_nie:

_________________
Наташа, на ты
Я не хорошая и не плохая, я - добрая в злую полосочку
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забег 7 с Джиллиан Майклс. Стартовали!!!
СообщениеДобавлено: 21 июн 2013, 16:58 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.03.2012
Сообщения: 30849
Изображений: 72
Откуда: Вологда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 195

Награды: 428
Блог: Просмотр блога (22)
eva_ina
Это "30-дневный курс похудения" 3 уровня. А после тире это какой раз позанималась :hi_hi_hi: На каждый уровень выходит по 10 раз :a_g_a:

_________________
Изображение

Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забег 7 с Джиллиан Майклс. Стартовали!!!
СообщениеДобавлено: 21 июн 2013, 18:19 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2013
Сообщения: 720
Изображений: 9
Откуда: Волжский, Волгоградская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 316

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Настёныш85
Понятно :-): А то я смотрю уровень 5, 6, думала может новая какая-то тренька

_________________
Наташа, на ты
Я не хорошая и не плохая, я - добрая в злую полосочку
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забег 7 с Джиллиан Майклс. Стартовали!!!
СообщениеДобавлено: 24 июн 2013, 21:07 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2013
Сообщения: 720
Изображений: 9
Откуда: Волжский, Волгоградская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 316

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Настасья)
Засчитай пожалуйста мне сегодня такую треньку вместо Джилл 7 кругов: 10 отжиманий + 10 приседаний + 10 скручиваний + "планка" 60 сек :smu:sche_nie: :-): ?

_________________
Наташа, на ты
Я не хорошая и не плохая, я - добрая в злую полосочку
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2805 ]  На страницу Пред.  1 ... 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69 ... 281  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Белая Светлана, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Сузуми, FeedBurnerBot, GPTBot, karatist-73@mail.ru, MetaExternalAgentBot, Оленька-Оля, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Почти Русалочка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB