Отчет 13.10.
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1 балл
2. Спорт
Был был более 1 часа +1,
Доп. условие. +1:
3.Уход за собой:
- позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут); +1
-позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).0
4. Алкоголь
не было +1
5. Вода 1.5-2л.
Выпито +1,
6. Сладкое после16.00
воздержалась +1.
7. Пища после 19.00
не было +1.


ИТОГО-8 баллов

13.10.12

1. Система питания
Нет: -1

2. Спорт
Был: +2

Доп. условие. Сделано: +1

3.Уход за собой: +1

4. Алкоголь: не было +1

5. Вода 1.5-2л. +1

6. Сладкое после 16.00: нет: +1

7. Пища после 19.00: была -1

Итого: 5 баллов

мой отчет за 13.10.

1. Система питания (Подсчет калорий, коридор в приделах 1500-1700 Ккл )
Накушала больше 1700 Не соблюдала -1 балл

2. Спорт
Был +1 (ходьба с Лели 1 миля)
Доп. условие. 20 раз приседания, 30 раз пресс +1

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (маска увлажняющая для лица, скраб для тела); +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (баня с парилкой); +1
3 позиция массаж или самомассаж (массаж). +1

4. Алкоголь нет +1
5. Вода 1.5-2л. выпито +1

6. Сладкое после 16.00 было -1.

7. Пища после 19.00 воздержалась + 1

Итого: 6 баллов

Всем доброго дня .
12.10.
1. Система питания (медицинский стол №5п + диета по группе крови 1(0)" охотник-мясоед"+Минус Фунт мне в помощь)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был +1 (более 15 минут),
Доп. условие. Сделано +1,
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).+1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не Было +1,
Итого 8 баллов

Добавлено спустя 5 минут 19 секунд:
13.10.
1. Система питания (медицинский стол №5п + диета по группе крови 1(0)" охотник-мясоед"+Минус Фунт мне в помощь)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был +1 (более 15 минут),
Доп. условие. Сделано +1,
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция шоколадная маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);+1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).+1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 Была -1, яблочки
Итого 7 баллов

Добавлено спустя 6 минут 48 секунд:
Впервые сделала маску из шоколада...Ощущения - супер !!! даже крем потом не нужен...Иду такая поздним вечером в комнату - парень в стрелялку после работы играет...взгляд мимолётный и реплика "Ммм...не впечатляет"...А вот свекровь бы испугалась...в тёмном корридоре...

Vallerie

какой-то спец.шоколад или из тюбика????

14.10.12

1. Система питания
Соблюдала: +1

2. Спорт
Был: +1

Доп. условие. Сделано: +1

3. Уход за собой: +3

4. Алкоголь: не было +1

5. Вода 1.5-2л. +1

6. Сладкое после 16.00: нет: +1

7. Пища после 19.00: нет: +1

Итого: 10 баллов

Мой отчётик за 13.10
1. Система питания (выбранная вами) соблюдала +1 балл
2. Спорт -1
Доп. условие. -1 По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут); +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут) 0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут). +1
4. Алкоголь было -1
5. Вода 1.5-2л. не выпито -1
6. Сладкое после16.00 +1.
7. Пища после 19.00 было -1.
Итого баллов: -1 б.

Мой отчётик за 14.10
1. Система питания (выбранная вами) соблюдала +1 балл
2. Спорт +1
Доп. условие. -1 По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут); 0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут) 0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) 0
4. Алкоголь было -1
5. Вода 1.5-2л. не выпито -1
6. Сладкое после16.00 +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого баллов: +1 б.

Отчетик 13.10.
1. Система питания
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был +1 (более 15 минут),
Доп. условие. Сделано -1,забыла
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (маска для лица);+1
2 позиция ванна с маслами, солью или любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);0
3 позиция массаж или самомассаж (самомоссаж).+1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 Была + 1,
Итого: 7 баллов

Отчет 14.10.
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1 балл
2. Спорт
Был был более 1 часа +1,
Доп. условие. +1:
3.Уход за собой:
- позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут); 0
-позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).0
4. Алкоголь
не было 0
5. Вода 1.5-2л.
Выпито +1,
6. Сладкое после16.00
воздержалась +1.
7. Пища после 19.00
не было +1.
Итого: 6 баллов

Ой и мне про шоколад пожалуйста :) есть не ем так хоть маску сделаю :)