Привет, девочки
Опять я на этой неделе занималась на тройку Пендалей мне видать не хватает. Каждый день говорю себе, что вот, все с сегодняшнего дня я беру себя в руки и буду самой-пресамой примерной девочкой, заниматься как следует, не кушать лишнего..... в итоге каждый раз находятся отговорки.

Мой недельный отчет 11.09:
Вес: 68,2 (-1,200) (ну это спасибо лепесткам , сегодня второй день)
ОПг: 80 (0)
ОТ: 72 (-2)
ОЖ: 89(+2)
Упражнения: с Джилиан 3 разa, легкие тренировочки на полчаса 2 раза
Уход за телом: кофейный скраб 1 раз, антицелюлитный крем 1 раз

отчет 11.09
вес 75.6
ОГ-106
ОпГ- 88
ОТ-84
ОЖ- 91
16 миль с Лесли, хула хуп каждый день по 25 мин, 2 раза орбитрек по 10 минут, никаких процедур с кожей вообще не делала, нету времени

Какие все молодцы!
Я по замерам завтра отчитаюсь, только приплелась с работы и нет сил измеряться
Вес - 83,5 (-1,5)

Ходила с Лесли 1 раз, для ног 1 раз и Тиффани 2 раза.
Из-за работы совсем нет сил заниматься, целый день по магазину набегаюсь и домой приползаю.

Мой отчет за неделю:
вес 91.200 (-200)
Опг 89 (-1см)
ОТ 95 (+2 см)
ОЖ 109 (0)

Видимо, КД впереди. Вес хоть на 20г ушел - уже праздник! Объемы на талии так вообще прибавились Занимаюсь как обычно, 5 тренировок в неделю: 3 силовые + 2 танцы. Наверно, все-таки ем много...

Замеры:
Опг - 97 (0)
От - 101 (-1)
Ож - 110 (-1)

Извините, извините....
Померяться вчера померялась, а отпправить забыла.
На работе немного есть работы..
отчет 11.09
вес 66,2
ОпГ- 78
ОТ- 75
ОЖ- 90
ОБ - 100

Вот и я что-то начала конкурс с энтузиазмом и за прошедшую неделю НИ РАЗУ не позанималась с Джиллиан. Один раз сходила в бассейн. И все! с завтрашнего утра сделаю попытку взять таки себя в рукию

ОТ - 73 см
ОЖ - 92 см
ОПГ- 80 см

я тоже так с Лесли и не походила
все, берем себя в руки и вперед к победе над жиром

Я смотрю по темке, что многие уже расслабились...
А где наша заводила? Надежда как у тебя дела?

Стройнеющая
Спасибо тебе за ссылочку на магазин. Заказала я себе пояс Вулкан. Взяла все-таки побольше, 110 см, чтобы нормально липучка застегивалась на талии. Привезли через день. Обошлось в 450р пояс + 250 доставка = 700р. Вполне прилично сделан, мягкий, не мешает двигаться, на тренировках отлично пузо поддерживает! Не могу сказать пока что очень красиво, т.к. пузик норовит валиком вылезти сверху, но это надеюсь со временем пройдет. Т.е. на мне пока не так красиво, как на картинке Но удобно! Про эффект расскажу, когда будет.