Всем привет!
Вот не пойму, что я тут делаю у меня меню вообще не ппшные. Я противник отказа от сахара вообще, вернее, я лично не хочу от него отказываться. Просто снизить до минимума, но не заменять его сахзамами. Майонез ем редко и мало, и то я его готовлю уже много лет сама, там минимум сахара и соли (ппшный почти) Кроме хлеба вкусняшки только домашние. Не могу их не печь - хобби, вернее моя любовь-- люблю новенькие рецепты, если понравился, могу несколько раз подряд повторить, пока новое что-то не повернётся.
Вот поэтому я сейчас и не худею, а поддерживаю. Никак не откажусь от выпечки...
Сегодня вес 53.3

Меню за вчера


А сегодня на завтрак почти 500кк, чизкейк виноват

miss_mmdemsi
раз ты здесь, значит, это зачем-то надо
Может, новые рецепты выпечки найти?
А может в выпечку мед положить? (он, кстати, сладости больше дает, чем сахар)
А может для нас примером быть, что даже с рационом на выпечке можно быть чуть больше 50 кг?
В общем, "если звезды зажигают —
значит — это кому-нибудь нужно?" (с)

Добавлено спустя 27 секунд:
расскажи про рецепт чизкейка

Я тоже противник сахзамов. Но легко отказалась от сладкого вкуса. Уже месяц как не ем сахар в чистом виде. Проскочил пару раз в домашнем бисквите, не хотелось обижать свекров, так уж угощали.
Могу подвести промежуточный итог:
- кожа на локтях мягкая и нормального цвета, а не сухая и темная, несмотря на уход, была
- живот не вздут и не торчит "мячиком" - это скорее из-за брожения сахара в кишечнике
- прохожу мимо кондитерского отдела с шоколадками-конфетками равнодушно, я знаю чем заменить (фрукты, горький шоколад, сухофрукты)
- выпечка у меня не сладкая, но за счет бананов и изюма - Есть сироп агавы, но мне не надо пока.
Я тоже люблю печь, если пеку с сахаром, то раздаю родственникам, у меня племянники, как саранча набрасываются...
Никого не агитирую, эксперимент продолжается...

Даш, вот согласна, кайфуй, лови момент.. вес - не повод откладывать жизнь на потом

сцуки мои тож не торопятся

miss_mmdemsi
я тоже сахар ем , но редко пеку. Проще пошел купил съел.
Бананы и виноград я не люблю, ем настолько редко, банан ела один - в августе , виноград в августе или в июле
Творог с яйцом стараюсь не есть, так как от этого нехорошо мне.
Шоколад в ПМС ела давно и то доели за меня. Ем горький и то редко, не хочется.

Вот выпечку я люблю , но сама печь
Последняя из выпечки это пицца была
Ааа зефир люблю и мармелад

дааа золотые слова!

Bay lynx
Может не весы, а сантиметровая скажет правду?

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
miss_mmdemsi
А ты пробовала не приходить на форум?

напоминалка
Что такое правильное питание, наверное, знают все. Основные его принципы:
Сбалансированное питание
Здоровые продукты
Отказ от слишком жирной и острой пищи, полуфабрикатов
Ограничение сладкого и мучного
Больше овощей и фруктов в рационе

А то печное и печете
Мучное

ДОбрый день! Мой отчет за 10 ноября.
Надеюсь, мое питание достаточно правильное.

ФА: всё идет по плану.