Отчет
Вес прежний
Орехи и масло из одной групы продуктов, съела больше орехов за счет того что меньше масла. По балансу без нарушений.
По продуктам была овсяная каша из хлопьев в мазню. Такого на строгом нельзя, как написано в правилах, поэтому оценка 4

Отчет 7.12
Вес 87.3
Завтрак: 2 бутерброда с ветчиной и сыром, йогурт греческий, мандарин
Обед: овощи тушеные, 4 тонких блина со сметаной
Ужин: булгур, куриное филе, тушеное в сливочном соусе. Помидор.
Перекус: хурма, маленький кусочек торта

Оценка: 4 (торт. Не очень хотелось, но все равно к чаю себе отрезала кусочек. Просто к чаю...)

Доброе утро, марафон!
Сегодня шестой день



Давайте сегодня постараемся без нарушений!
Несмотря на то, что воскресенье))

Елена.Премудрая
На четвертый день к кошечками собачка пришла

Многие пишут про нет времени купить, целый день на работе, про пустой холодильник, а у меня никогда не бывает пустого холодильника, просто вчера не было желания готовить и так бывает часто : еда есть - готовить не хочу.

По еде отпишусь вечером, не взвесилась утром, так не было туалета и с утра выпила две кружки воды.

Всем
По просьбе -Кобальт-

У меня мой рабочий ноут полетел... а на нем был автовход... вобщем я пока пароль не могу восстановить... Восстановлю - сразу зайду...

Хотел попросить зайти в эту тему и извиниться за меня... что не отчитываюсь..


Всем успехов

Доброе утро

Вот этого я и хочу!

sibiriana



вау, как всё стильно и вкусно

Очень красиво и вкусно. Но мало. Мне сибу всё время накормить хочется. На обед бы ей борща со сметаной, да пюрешку с котлетой. А то она кушает 2-3 раза в день, как птичка.

Заниматься нужно 1000%. Но я не голодаю.
Если бы была голодная съела ту же грушу, яблоко, или хлебец с сыром. Когда я голодная, то ем, потому что знаю про срывы. Можно было вчера у мамы столько всего съесть, а мне не хотелось.поела, насытилась - никакого передания. Единственное всё не ПП и для меня солёное. Дома пищу солю чуть чуть. Муж не против (хотя бы в этом меня поддерживает ) Потом вечером пила чай 2или 3 кружки, вода сегодня задержалась

Добавлено спустя 9 минут 14 секунд:
Re: Декабрьский мини-марафон Правильное Питание. Старт 3 декабря

Девочки, не ссорьтесь. В спорах истина рождается. А я тут чтобы её найти для себя.

[quote="Temma] Без физических нагрузок это не будет иметь эффекта. Нужно есть и заниматься. Голодовка просто замедлит обменку. Не надо так.[/quote]
Давай так, ты со мной говори как положено, не стесняйся, за снежинку не прячься, ок? На 800-500 ккал бывала, плавали, знаем.
У меня отвес сегодня наконец-то))). Жму четвертый килограмм. Информер не могу вставить обновленный.