"Точно в цель!" Летний марафон. Завершен.

3dlena

Temma писал(а):

3dlena
К примеру оставляет себе две вкусняхи и не берет патронов. Робкая она у нас, миролюбивая :)-(:

Вес сегодня 67 кг

Фото весов

Temma

3dlena
Да знаю я твой вес :-)

в Лесли подсмотрела

Солнечный зайчик

Солнечный зайчик писал(а):

пора снижать свой сахар

Снижай не перезанижай ::yaz-yk:

А вообще молодец, молодеческий. Вспоминаю твои посты пол года назад, мне кажется что ты очень далеко шагнула в плане улучшения своего питания.
Вот вызывают у меня восторг думающие люди.[/quote]

Юля, спасибо за теплые слова...Но я свое питание не очень изменила...Просто в качестве эксперимента решила попробовать поменять соотношение КБЖУ в своем рационе..Хотя и очень страшно было увеличивать жиры до 100 гр :hi_hi_hi:

.... А так как цели основные у меня две: снизить вес до 55-56 кг, и урезать сахар - буду пробовать этот метод...Если цели не будут достигнуты,буду снова корректировать питание)))...Чуть скучаю по крупам и хлебу :nez-nayu:

Пока на сладости не тянет, а вес припал на 1 кг и стоит :-):

...ждем-с!

Елена.Премудрая

Привет!
Классно, спасибо, буду теперь умняшкой :ta_n_cor:

Оставляю себе вкусняшку с сахаром - варенье.
Потому что ем с овсяной кашей на завтрак или в творог добавляю.

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:
Солнечный зайчик
:pri_vet:-:

Ух ты, смело! Жиры поднять до 100 г :-:ok:-:

Дюймовочка75

3dlena
Привет....ты знаешь, я сама реально с ума сходила от булок и возможность их плтонбления всегда отсьаивала с пеной у рта...
А также то, что сахар в фруктах ровно такой же как и в конфетах...
И сама думала, что на моей нервной работе без сладкого никак...
А вот прошел месяц.... Иииии.....
1. Восхитительная булка лежит в холодилтнике, как бы интересно ее сейчас попробовать... Но патрона жалко))))) куплю маме на др уже)))
2. Сегодня на работе довели до слез... Думала сожру все сахаросодержащее в автомате... Но хватило пары долек горького шоколада, еще одной долькой угостила соседку, и две отложила на завтра... Вдруг еще кому-то мои слезы облегчат жизнь)))
3. Если первые дни бананы уходили реально стопкой, то сегодня мне хватает ягод... Малинка пошла))) смешать с греческим йогуртом - райское наслаждение!!!!!!
Как то ни на что особо не тянет... Если тянет за сладкое, как будто червяк какой сидит... Вспоминаю когда ела))) оказывется часа 4 назад))))
А почитай мои пераые посты... Жрать дайтееее))))

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:
Елена.Премудрая
А у меня жиры ниже 80 вообще не снижаются в рационе :-)

Temma
Спасибо) про золотуху знаю, что эио аллергия... У ребенка это было постоянно... Круглый год... И не проходило... А потом читая этикетку его любимого десерта нашла, что в порции 35гр сахара!!!!!!... А еще йогурты, а еще фрукты... А еще печенки потянуть, кои папа затаривает основательно.... Так что, прохождегие корок после категорического запрета некоторых продуктов весьма логично...

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:
Я просто про то, что для меня золотуха в понимании было прям корки-корки и никак не только чуть за ушком... Я вот реально думала что плохо мою)))

Temma

Солнечный зайчик писал(а):

Чуть скучаю по крупам и хлебу

Ну я бы не то что скучала, я бы вообще не могла без них. :sh_ok:

Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:
Про то сколько времени нужно чтобы потерять последние пять кг посмотри у меня в блоге пост "Без диет" сообщение "День девятый". Ну так чтоб потерять и не нажрать снова за месяц :mi_ga_et:

Ты кето пробуешь?

Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:

Дюймовочка75 писал(а):

Я вот реально думала что плохо мою)))

Дюймовочка75 писал(а):

А вот прошел месяц.... Иииии.....

Ну восторги! Сейчас подгоню тебе чего-то. Такой прогресс должен быть вознагражден

Temma

Marina34
Елена.Премудрая
3dlena
Не забывайте про шоколад который можно всегда найти и без добавленого сахара.
Купите, на меду или на чем вы там себе предпочитаете или найдете. Без ничего например :-)

Да это дорого, в два три раза дороже обычной плитки, но шоколад значительно облегчает острый период отвыкания
Отнеситесь к нему как к лекарству
Или второй вариант:
К разрешенной сладости с добавленным сахаром добавьте себе еще и шоколад. Вы же на индивидуалке.
Вот добавьте и можете не есть, но когда съедите патрон не снимайте и не ругайте себя.
Дело в том, что там всякие вещества облегчающие состояние дискомфорта.
Вобщем мое дело посоветовать, но я не настаиваю конечно.

Marina34

Temma писал(а):

Не забывайте про шоколад

спасибо...у меня вот такой, покупала два месяца назад две шоколадки...одна ушла , еще одна осталась

, но в следующий раз куплю 99% потому что я их только добавляю, на украшение торта

Temma

Marina34

Ну и отлично!

Но кто к стевии не готов
Обычная черная классика рулит.
Пользуйтесь :-):

Джой

Дюймовочка75 писал(а):

А вот прошел месяц.... Иииии.....

Рада за тебя. :co_ol:

Грешным делом подумала, что не случится этого никогда. Умница!

"Точно в цель!" Летний марафон. Завершен.

Кто сейчас на конференции