Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 февраля

Солнечный зайчик

Джой
А то...дисциплинирует однозначно!!!...вот как девочки стараются правильно питаться,мне это импонирует :ta-ne-c:

Дюймовочка75

Всем привет... Ушла я в отрыв))) какое пп?... Сладкое и бутеры рулят...
В общем два дня в зажоре всем подряд без всяких тормозов... Но вот что удивительно... Калории в норме!!!!... Я все в блокнот вносила))
Оценка двух дней на троечку)) троечка за то, что все же о нормальной еде вспоминала))

Kate_Kos

Вес 68,2 кг немного плюсануло

Меню на день:
Завтрак: омлет с грибами кофе без сахара

Перекус: грейпфрут 1/2 орешки шт 10

Обед: салат ( куриное филе, огурец, помидор+ зеленый лук+ айран) приправлено кунжутом

Перекус : кофе с молоком без сахара
Ужин:
Курогрудка+ лапша ширатаки

Сегодня без рецептов))) все по простенькому.
Завтра планирую разгруз)))

Oxanka 1

Отчет 01.03.
Вес без изменений 55.8.
Меню:
Завтрак: Сыр нежный - 100 гр. Кефир 2,5 -100 гр.
Ланч: тосты из цельнозернового хлеба с чесноком- 100 гр.
Обед: сыровяленное мясо - 80 гр. сыр Эдам - 60 гр.
Полдник: Тосты из цельнозернового хлеба - 100 гр. Сыр нежный - 100 гр.
Ужин: кефир 2,5% - 300 гр.
итого: 1650 кк.
Питание на 3 бала, много хлеба. Буду в выхи исправляться.