Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 окт 2025, 06:35

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 728 ]  На страницу Пред.  1 ... 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69 ... 73  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание - 2 / Старт 29.10
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2018, 19:10 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.09.2018
Сообщения: 218
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 0

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет 7.11
Вес
Изображение
Еда
Изображение
Обед он же и ужин(там салат)
Сегодня даже обрадовалась увидев 58, ато меня вчерашний отвес очень смущал, вода встала на место и все супер :-)

_________________
Я - Лена, и конечно же на "ты"
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание - 2 / Старт 29.10
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2018, 19:20 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 10474
Изображений: 268
Откуда: Волгоград
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,258

Награды: 149
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, привет! Строгое ПП у меня конечно не получилось...на приз тоже не тяну
70567
завтрак кофе с сосиской в лаваше, там еще капусты и помидора много, но обжаренная
70568
обед думала, что сфоткала....оказывается забыла
люля-кебаб 2 штуки, тушеная капуста, помидор
ужин-люля-кебаб, яйцо, помидор со сметаной
70569
и много-много кофе

_________________
Изображение
информер
Изображение

[/spoiler]
конкурсы
пятница-взвешенные люди

Моя табличка


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание - 2 / Старт 29.10
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2018, 20:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
Елена.Премудрая писал(а):
Ну вооот... Зачем сразу сдаваться? подумаешь, отвес-привес...
Вес у тебя ж нормальный!

Нормальный. Но вырос за эти 10 дней. :-)
Пять дней я была на строгом питании, а потом, как в гости сходила, так и худеть перестала. :-)

Добавлено спустя 48 секунд:
Ну хорошо, мой вес сегодня опять 73,9 кг. :hi_hi_hi:

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание - 2 / Старт 29.10
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2018, 20:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Привет!
Отчет за 7.11 :butter-fly:

Изображение

Там без ужина. Еще что нибуть съем, если это будет что-то из нарушений, то напишу, но по идее такого быть не должно.

Весы мне сегодня поддали соблазна. Было два результата зафиксировано, но с чистой совестью размещаю как обычно тот что больший.

Изображение

Очень понравился конкурс, только у меня большая просьба можно взвешивание сделать дважды в неделю вместо каждого дня, кому оно нужно так часто?
Очень выматывает. :weight:

Дневник питания это правильно должен быть каждый день, но весы. УУУ! :du_ma_et:
А в остальном прекрасный конкурс спасибо большое организаторам. Мне в группе единомышленникоа намного веселее худеть. :lo_ve:

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Последний раз редактировалось Temma 08 ноя 2018, 00:41, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание - 2 / Старт 29.10
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2018, 21:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2018
Сообщения: 2732
Изображений: 518
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,462

Награды: 81
Блог: Просмотр блога (0)
7054270573
Добрый вечер! 64,4 кг
Завтрак: овсяновафля
Перекус: яблоки, кофе
Обед: орехи
Перекус: тыква
Ужин: макфлури из Макдональдсе
Сегодняшнее меню с нарушениями, но за колорад не вышла. Целый день по делам и знала что обеда и ужина не будет, вот и позволила морожко.



Это про сегодня
А про конкурс - сильно похудеть не старалась, цель была максимально правильно питаться, в прямом смысле слова)))
Очень интересно было посмотреть кто чем живёт, кто что ест, слабости и силу воли, на этом фоне проанализировать свое питание и методы похудения.
Хоть не всегда получалось читать и отвечать, но спасибо всем за общение, и конечно же ведущей))))свое ПП за 10 дней оцениваю на 7 баллов из 10) в очередной раз поняла что правильной еды можно скушать достаточно, при этом наесться и худеть)
Всех люблю))))

_________________
Я-Надя
Изображение
Даю обещание каждый день работать над целью, до тех пор пока не будет достигнута. Вариант поражения исключен.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание - 2 / Старт 29.10
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2018, 21:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.05.2017
Сообщения: 6398
Изображений: 338
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 145

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
70387
На пп в любом понимании сегодня забила... Занялась уничтожением врагов в своём холодильнике))
Из меню сегодня: торт, сырок, остатки сала солёного, колбасу добили с мужем...
Ну и из нормального на ужин гречка варёная с помидорами.. Правда маринованными...
В общем конкурс завершаю феерическим обьедаловом... Зато сегодня ничего не считала, и даже думать запретила себе про завтрашний вес...

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание - 2 / Старт 29.10
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2018, 21:47 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 15.08.2018
Сообщения: 12
Пол: Женский
В наличии: 37

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
7.11.2018г. Вес - 81,8кг. День 8,.Завтрак 9ч.00 мин. - 125 гр творога, 150мл кефир,0,5 грейфрукта , перекус 200 мл кефира 7 половинок грецого ореха, обед -рис 60гр, куринное филе 100гр.сметана30 гр..Перекус .: -шоколад черный 30 гр., ужин -гречневая каша- 80 гр. мндюшинное филе 130гр. перец,капуста 250 гр.,кефир 1% -150мл. Вода-2.4л.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание - 2 / Старт 29.10
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2018, 22:09 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 6847
Изображений: 11
Откуда: Финляндия
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,019

Награды: 99
Блог: Просмотр блога (0)
Это отчёт за вчера. Утром забыла выложить.
Изображение

А сегодня я взвесилась без бумажки с датой :kli_ny: совсем из головы вылетело. Надеюсь, что принимается и такой отчёт. Если нет, то завтра утром могу взвеситься :nez-nayu: как хозяйка конкурса скажет.
Изображение

Меню сегодня:
Изображение

Что сказать :nez-nayu: да, этот марафон удался немного лучше, чем прошлый :a_g_a: отвес побольше. Но мог бы быть и больше. А тут финиш перед самыми кд, вот-вот нагрянут. Отекаю. Плюс каждый день ходила по верхней кромке коридора :-( Спасала, видимо, нагрузка на работе :du_ma_et:
Если будет продолжение, то буду участвовать :a_g_a:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание - 2 / Старт 29.10
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2018, 22:27 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21271
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 892

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Так, наконец дома в нормальное время.

Отчет за 06.11
Вес был 56.2.
С горя за день нагрузилась на 3130 кк.
А начинала так хорошо.))
Завтрак: Бифидок - 500 гр. Кофе с молоком- 50 гр.
Ланч: Творог 20% - 200 гр.
Обед. Ряженка 4% - 500 гр. Говядина на гриле - 100 гр.
Полдник. Сало - 50 гр, Хлеб отрубной - 60 гр.
Ужин. Йогурт - 500 гр., говядина на гриле - 150 гр., морская капуста - 300 гр. сыр Эдам - 100 гр.

Отчет за 07.11
Вес: Изображение
Меню: 1630 кк.
Завтрак: творог 20% - 50 гр.
Ланч: яблоко - 400 гр.
Обед: творог 20% - 150 гр Галеты цельнозерновые - 60 гр.
Полдник - шашлык свинной - 70 гр.
Ужин - сельдь соленая -250 гр.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание - 2 / Старт 29.10
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2018, 23:58 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 06.03.2016
Сообщения: 18963
Изображений: 440
Пол: Женский
В наличии: 37,286

Награды: 164
Блог: Просмотр блога (0)
День 10.
Вес - 57.4

70574

09.10 - завтрак:
- кофе со сливками
- тост с авокадо, помидорами и сыром

70575

14.10 - перекус:
- овсяные хлопья с какаомолоком
- киви

70576

17.15 - обед:
- цветная капуста в кляре
- индейка гриль
- кольраби

70577

18.05 - перекус:
- бутерброд с авокадо и сыром
- чай с мятой

70578

20.15 - ужин:
- сырники с юзюмом
- чай с мятой

70579

Ккал: 1505
Б/ж/у: 93/53/148

_________________

Я просто шучу и ничего такого, какие, мать вашу, все вокруг ранимые)))
 


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 728 ]  На страницу Пред.  1 ... 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69 ... 73  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Dimana, Есина, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, Prema, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Zaya20


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB