НОВЫЙ КОНКУРС "ВЗВЕШЕННЫЕ ЛЮДИ" конкурс закрыт!!!

Иринка сказочная

Всем привет :-|-:

Отличного настроения :butter-fly:

У меня сегодня -1,1кг :cool_cool:

разгрузка на кефире помогла :-):

Утром прошлась 4 мили с Лесли

Я вот пока дома занимаюсь, хочу на фитнес записаться, не знаю как решиться :nez-nayu:

miroshka

Пойду на разгрузочный день. Не порадовал меня сегодня мой вес.

Maricha

Всем привет!
С начала конкурса минус 700гр. Хожу на аэробику 2-3 раза в неделю в фитнес центр.

Tatiankays

Доброе утро. Спорта нет. Стараюсь придерживаться коридора питания.

Много энергии уходит на выполнение уроков с детьми.

Пока уменьшаюсь. Хотя нарушения бывают. Всем хорошего дня!

skaska

Я тренируюсь только дома ..... не с кем было оставлять детей, а муж работал .... вот так и приучила себя к домашним тренировкам. По началу рвалась в зал, но жалко чего-то стало деньги переплачивать, ведь дома то не хуже получается и экономия времени .... только организовывать себя приходится, но конкурсы мне в этом помогают
Хочется только в бассейн сходить, а к железякам я равнодушна стала

skaska

Tatiankays
Тренировки нужны :a_g_a:

и для этого обязательно надо найти время .... Начни делать планку хотя бы .... начни с 10 сек. но ежедневно и когда почувствуешь, что легко увеличь на 5-10 сек .... :pri_vet:-:

mishka_gammi

вау девчонки все такие молодцы, отвесы шикарные. у меня в лучшем случае 500-600 в неделю, бывают конечно исключения, но в среднем вообще 300-400 в неделю уходит. Всех с отвесами поздравляю :cool_cool:

Holiday

Всем доброе утро! У меня с весом тоже чехарда, но я сегодня взвешивалась не на своих весах, а на весах моего МЧ. Собственно, показания именно его весов я и сдавала в конкурс, и в четверг тоже буду утром у него взвешиваться, так что результат за неделю будет очевидным. У меня есть подозрения, что его весы показывают точнее, чем мои, и на 300 г больше. Пока у меня минус 600 г

дежавю

Всем приветик у меня отвесик сегодня минус 500,девочки не мучайте себя кефирными разгрузками,хотите разгрузку ,уберите из рациона хлеб,все варёное тушеное,жареное и ешьте сколько хотите сырых овощей,творог,кефир,ряженка,йогурт без добавок не более пяти процентов жирности,можно яйцо одно сьесть и три зелёных яблока.
Будете сыты и с отвесиками.Главное здоровое похудение!!!!

Tanya_1972

Все молодцы :co_ol:

А у меня, эта неделя самая сложная. В пятницу отмечали день рождения дочери, а сегодня поздравляем сына, так что мне главное удержаться :nez-nayu:

НОВЫЙ КОНКУРС "ВЗВЕШЕННЫЕ ЛЮДИ" конкурс закрыт!!!

Кто сейчас на конференции