Oxanka 1
Спасибо!!
После множества пар дешевой обуви я вот тоже начинаю задумываться над покупкой качественных)) Но надо бюджет рассчитать) Спасибо за ссылку!

Sparni
Ну дело ваше, я б не стала свои интимные зоны в соду макать.. У меня пятки очень хорошо размягчаются от соды, но то пятки))) Это лишь мое мнение.)))

девочки куда деваете деток во время фитнеса?

Мне, великовозрастной тетеньке прощще всех наверно)) моей детки 14 лет, и она вполне автономна!!)))
А вообще, в том клубе где я тренируюсь есть детская комната. Молодые мамочки приходят с детками. Сами тренироваться, а детьми инструктора занимаются. У них там свой фитнес))) так смотреть приятно! Это растет новое поколение, которое с самого детства видит, что такое ЗОЖ!)))

Sverxnovaja
Нет, мне проще, у меня детишек вовсе нет пока. Блин, крутая идея насчет детской комнаты, у нас такого нет ни в одном клубе города! Хотя казалось бы, молодые мамочки - очень большая аудитория для фитнес-клубов, которая хочет, но не имеет возможности заниматься из-за занятости с детками. Молодцы они у вас!)))

Добрый день
Совсем пропала активно готовлюсь ко дню города, он у нас 6 июня будет проходить, костюмы шью.

Еще пару раз поучаствую и шить научусь

Про продление на неделю только за

Научилась кататься на велосипеде за 3 раза это в 31 год, нравиться больше чем катание на роликах

Убрав из рациона сладкое выявила настоящие пищевые проблемы жиры или ем с излишком или не ем

Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:

в крупных фитнес центрах есть игровые комнаты с 3-х лет

Моему маленькому чуду 2,9, поэтому приходиться ходить разово сидеть с ним не кому

ривет

ну что мы на финише :-D

но третья неделя доя меня по весу бестолковая
но думаю в целом все равно молодец

Добавлено спустя 6 минут 13 секунд:
а я а я обновила линейку
ииииии имт показывает вес в нормеееее

урааааа
спасибо вам девули за поддержку

Всем привет!

Sparni, поздравляю!!!

У нас тоже можно оставлять деток в некоторых центрах, но только по вечерам. Для молодых мамочек типа меня это неудобно))) А вообще я живу в пригороде, муж все время в командировках, старшая дочка после обычной школы в музыкальную ходит, а мелкий (ему 2 года) превратился в мой натуральный хвостик. Спит днем редко, не любит, когда я куда-то ухожу и даже душ со мной принимает. Поэтому с личным временем туго, оно у нас фактически всегда превращается во время на двоих))) Но спасибо сыночку - практически никогда не отвлекает меня от занятий спортом дома. Ну как не отвлекает... тренироваться можно

http://www.prosto-mariya.ru/sprincevani ... a_947.html
врятли от соды будет плохо

Насчет занятий с детками - когда маленькие это да, чаще проблематично.
Домашние животные тоже жгут иногда - я когда бодифлекс делала раньше - только лягу на спину - кот залезал на живот и с невозмутимым видом начинал мурчать и показывать, что ему очень нужна ласка и все тут

Детки стали постарше, можно договориться, но как рано я ни завожу будильник (встаю в 5, чтобы позаниматься, пока все спят) - так нет - они тоже стали просыпаться в пять.
На бодифлекс я их выгоняю (а то дочка увидела упражнение "Лев" - шумный выдох и гримаса с высунутым языком - так потом ходила и полдня меня передразнивала вместе с папой. Думаю, весь садик узнал КАК я занимаюсь дома )
А приседаем и отжимаемся мы все вместе - ой, такое зрелище - трое попой вверх отжимаются от подоконника

У меня достижение! Жарили шашлыки, так я съела только норму, зажевала все целым пучком укропа и салата и пила только воду! Никакого алкоголя (вино уехало в холодильник нетронутым) - это, безусловно, прогресс!

Молодец! Я тоже с честью прожила конец этой недели. У дочки был выпускной в начальной школе и фуршет среди родителей. Там, конечно же, преобладало все, что никак нельзя было съесть: сладости, копчености и алкоголь. Я стояла, поддерживала беседу и цедила воду. Хоть и наседали, и говорили с фырканьем: "не понимаю, как можно без сладкого жить". Ну, вы же знаете наш народ. Мне кажется, в такие моменты они подсознательно ставят цель напакостить тебе, спровоцировать на нарушение твоих же правил. Чтобы потом доказать самим себе, что ты такая же слабохарактерная, как они сами. И успокоиться. И с чистой совестью продолжать потакать своим слабостям.

Я тоже хочу поблагодарить всех девочек, участвующих в темке, и автора, smereka, конечно же. Конкурсы и общение внутри их являются очень сильной мотивацией, которая помогает более ответственно отнестись к выработке своего нового образа жизни и к поддержанию полезных привычек. Всех люблю и целую!!! Мы молодцы!!!