КОНЕЧНО растет

светдим
Сейчас пойдут дурацкие вопросы, прАсти...даже, если калорийность выдерживаешь, вес растет с углями на ужин..или ты не считаешь? Хочу с этим разобраться

у меня да!! это вода, не жир.. но напрягает у меня организм такой.. задерживает из всмего воду, проблема с щетовидкой..((

Ясно, спасибо

светдим
Гипотериоз?

Джой
Думаю, главное - калорийность. А так и прямо перед сном можно углеводы.

Детка на спорте
Ага..уже 12 лет на гормонах,((

Джой
Мне твое меню нра.
Про то что я "нащупала свое" тогда мое это все по наитию. Пока нет никакой системи. А неделя вообще на расслабоне под пиццу и пасочку прошла.
Но Смотрю это как на серф, по волнам без системы и подсчетов.
Просто наблюдаю и записываю, а там посмотрим можно и вырисуется во что-то.
У меня один день не похож на другой, надо недели отследить, может там будет постоянство. Типа вторник ем три раза в день, а в среду пять.

Про углеводы на ночь. По себе могу сказать, что не могу есть мясо на ужин, даже если до 19.00. Чесно и упорно пыталась месяцами себя переучить, все видели, но не мое это. Только стресса набралась. И вес стоял тогда у меня. Мой ужин это чистый углевод и чем попроще, иногда молочка. Но проблемы с отеками у меня только после селедочки в аппетит. Если у вас воду даже сладкое яблоко задерживает, то надо смотреть. Поэтому каждый должен по себе свои ужины отстраивать.

Да ты боец!
Смотри в отличной форме и без отговорок.

Temma
А шо делать я люблю все красивое-(

Я 12.5 лет на гормонах в форме ОК.

Прочитала сейчас у известного блоггера, что эндоморфам (тяжелый костяк, больше за тяжелую силовую работу, чем за постоянный движ) надо постоянно заставлять себя двигаться. Заодно ограничить углеводы, а если есть возможность, то попробовать восстановить чувствительность клеток с помощью кетодиеты

Вы знаете, к какому типу: эндоморф, мезоморф, эктоморф, вы относитесь?