Привет! я в яндексе набирала "аватарки для форумов",только все ровно размер уменьшать надо было! я сама все смотрю и смеюсь на нее ! А у тебя аватарка которую я все собираюсь распечатать и в холодильник повесить!

Ну вот и мои данные. Извините, все времени не было


Возраст 34 рост 158
ИМТ- 25.32(нормальный вес)
Объемы на 15.04................................объемы на 24.05
_грудь - 96..........................................
_под грудью - 86..................................
_талия - 78.........................................
_живот - 96........................................
_бедра (попа) - 104...............................
_бедро - 61........................................
_рука (бицепс) - 33............................


15.04 - вес 63.2 /спорт +
16.04 - вес 63 /спорт +
17.04 - вес 62,9/спорт +
18.04 - вес (62,9)/спорт-
19.04 - вес (63)/спорт+

Итог за неделю: По весу - 200; Баллы по весу - ; Баллы по спорту -

20.04 - вес 62,2/спорт+
21.04 - вес 62/спорт+
22.04 - вес 62/спорт+
23.04 - вес 62/спорт+
24.04 - вес 61,5/спорт+
25.04 - вес 62/спорт+
26.04 - вес 62/спорт+

Итог за неделю: По весу - 1000 ; Баллы по весу - ; Баллы по спорту -


27.04 - вес 62/спорт+
28.04 - вес 62,2/спорт-
29.04 - вес 63/спорт+
30.04 - вес 62,2/спорт+
01.05 - вес 62/спорт+
02.05 - вес 62,5/спорт+
03.05 - вес 62,5/спорт-

Итог за неделю: По весу - ; Баллы по весу - ; Баллы по спорту -


04.05 - вес 63/спорт+
05.05 - вес 63/спорт+
06.05 - вес 62,9/спорт+
07.05 - вес 62,3/спорт+
08.05 - вес 62/спорт+
09.05 - вес 62/спорт-
10.05 - вес 62,5/спорт_

Итог за неделю: По весу - ; Баллы по весу - ; Баллы по спорту -


11.05 - вес 63 /спорт+
12.05 - вес 63 /спорт+
13.05 - вес 63,2/спорт+
14.05 - вес 63/спорт
15.05 - вес 62,5/спорт+
16.05 - вес 62/спорт+
17.05 - вес 62/спорт+

Итог за неделю: По весу - ; Баллы по весу - ; Баллы по спорту -


18.05 - вес 62/спорт+
19.05 - вес 62,3/спорт+
20.05 - вес 62,4/спорт+
21.05 - вес 62,4/спорт+
22.05 - вес 62,2/спорт+
23.05 - вес 62/спорт+
24.05 - вес 62/спорт+

Итог за неделю: По весу - ; Баллы по весу - ; Баллы по спорту -

25.05 - вес 62/спорт+
26.05 - вес 61,8/спорт+
27.05 - вес 61,5/спорт+
28.05 - вес 61,2/спорт+
29.05 - вес /спорт+
30.05 - вес /спорт+
31.05 - вес /спорт+

Итог за неделю: По весу - ; Баллы по весу - ; Баллы по спорту -

Итого всего:
Скинуто...гр
Баллы по весу...
Баллы за спорт...

Конкурс "Волшебное зеркало"

Если вы смотритесь в зеркало и не очень себе нравитесь, то этот конкурс для вас.
Давайте станем феями, разобьем старое зеркало и наколдуем себе новое.
В нем мы увидим себя:
- успешными – потому что человек, делающий ежедневно хотя бы маленький шаг к цели обязательно достигает успеха,
- наполненными любовью - потому что мы научились любить себя, а не жалеть и находить 100 причин, по которым нам некогда найти для себя время,
- здоровыми – потому что здоровье, это тоже каждодневный труд, а красота без здоровья невозможны,
- жизнерадостными – потому что любовь, здоровье, успех приносят радость и энергию в вашу жизнь и сами начинают притягивать к себе любовь и радость,
- красивыми – потому что не может быть жизнерадостный, здоровый, излучающий любовь человек некрасивым.
Условия конкурса здесь. Присоединяйтесь, будем колдовать вместе.

Значит переделаю табличку, ничего страшного.

Я снова ничего не понимаю..или опять.
У меня +200 гр, хотя я вчера даже до минимум по ккал не дошла 1269,7 и активно занималась портом (еле хожу сегодня )
То-ли это из-за того что я не добираю калории и организм всё, что можно переводит в жир, то-ли я не правильно взвешиваю еду на работе. Ибо фрукты на глаз, а это конечно не наш метод,так что сегодня принесла на работу свои весы кухонные, благо они махонькие.

может просто воды много задержалось в организме?!держись сегодня того же курса и думаю завтра с утра минус будет хороший!

Я даже согласно на остановку веса, главное не рост
Гипнотизирую сама себя: я теряю жир, я теряю жир, я теряю жир...

Доброго дня!
Омут, если ты активно занимаешься спортом, растут и уплотняются мышцы, а они весят больше, чем жир. А что с объемами? мы же худеем не из-за веса, хотим объемы уменьшить
Вот у меня вес потихоньку уходит, а объемы нет

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
Девочки, а как данные по весу для таблички сообщать? У меня сегодня 63 и спорт обязательно