КОНКУРС!!! "ВЗВЕШЕННЫЕ И СЧАСТЛИВЫЕ" ОКОНЧЕН!

Клио-х

БУРКОВА писал(а):

Девочки, замените майонез на низкожировую сметанку, вкус тот же, а ккал меньше :-):

А лучше вообще кефиром(или йогуртом)или мацони

Михайлова

Yuliya V 03 писал(а):

Всем приветики! :-|-:

А я вот за выхи скинула 400 гр, а за вчера +200 :cry_ing:

Сегодня разгруз на кефирчике ::yaz-yk:

Уж очень не хочется на первой недели вылетить :men:

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
Девчушки, мы с подружками решили девичник себе устроить в пятницу, в сауну пойдем :cool_cool:

Так рада!!!! :ya_hoo_oo:

Оч люблю попариться, и в басике поплавать! Вот хочется какие нибудь процедурки поделать для себя любимой! Что можете посоветовать???? :smu:sche_nie:

мы с мужем тоже в пятницу в сауну идём) я всегда там пью только травяной чай и скраблюсь после парилки. Скраб это молотый кофе с гелем для душа, кожа потом нежненькая, а после бани крема для тела

Кыся

Kisundra писал(а):

Кыся писал(а):

привет и здесь всем!
удачного всем старта!

Kisundra
не подводи меня, я за тебя болею тут может! группа поддержки :spr_ing:

попробуй разгруз на курице, очень легко переносится, я не могу съесть положенное обычно.
курицу до 1 кг варишь без соли, конечно, я еще шкуру частично снимаю и видимый жир убираю. в течение дня ешь равными порциями раз так 5-6, раз в 2-3 часа. попробуй!

девочки, а как без спорта худеть-то? особенно на последней десятке...просто выбрать спорт по вкусу, даже не спорт, а активность: танцы (они вообще разные), просто бег, ходьба, единоборства, бассейн, ролики, коньки, да хоть скалолазанье. разницы никакой. главное чтоб мышцы работали.

Спасибо за поддержку))))
Я тоже за тебя болею, я вот не могу весь день одно и то же есть, но обязательно попробую,если отвесов не будет.
Я мечтаю в бассейн пойти, вот ребенка с вад определю,хотябы на3 часа. тогда обязательно пойду. Это единственное,что мне нравится.Я на юге бассейн 10 раз переплывала в легкую))

а я здесь не участвую, мне новогоднего конкурса хватит сполна, там бы не оплошать :hi_hi_hi:

бассейн - это отлично! проблемы с садом?

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:

Михайлова писал(а):

мы с мужем тоже в пятницу в сауну идём) я всегда там пью только травяной чай и скраблюсь после парилки. Скраб это молотый кофе с гелем для душа, кожа потом нежненькая, а после бани крема для тела

я с гелем не смешиваю? нада?
мне и так прекрасно! кожа нежненькая и кремиком потом толстым слоем, а еще лучше маслом (у меня кокосовое), и минут 20 походить ниглиже или в полотенце, и богиня :-):