Минисоревнование с 11.10 по 21.10

miroshka

Отчет 12.10.
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1 балл
2. Спорт
Был был более 1 часа -1,
Доп. условие. +1:
3.Уход за собой:
- позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут); +1
-позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).+1
4. Алкоголь
не было +1
5. Вода 1.5-2л.
Выпито -1,
6. Сладкое после16.00
воздержалась +1.
7. Пища после 19.00
не было +1.

ИТОГО-7 баллов

Ozkaya

Отчет за 12.10.

1. Система питания
Соблюдала +1
2. Спорт
Был спорт был более 1 часа +2,
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
-позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут)+1
- позиция ванна для ног, педикюр (не менее 10 минут);+1
- позиция 0
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.

ИТОГО 10 Баллов

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
ну все :) с чувством выполненного долга и со свежим педикюром иду спать девочки :) завтра обещала себе сфоткать себя (раз уж с педикюром :ps_ih:

) на весах :) надеюсь появится 60....с какими нибудь ГРАММАМИ :spr_ing2:

N@T@LI***

Мой отчет за 12.10
1. Система питания (Подсчет калорий, коридор в приделах 1500-1700 Ккл )
Накушала 1700 Соблюдала +1 балл

2. Спорт
Был +1 (ходьба с Лели 1 миля)
Доп. условие. 20 раз приседания, 30 раз пресс +1

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (пилинг для лица); +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут); 0
3 позиция массаж или самомассаж (самомассаж живота и боков с антицеллюлитным кремом). 0

4. Алкоголь нет +1
5. Вода 1.5-2л. выпито +1

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 воздержалась + 1

Итого: 8 баллов

Маргарита Марго

Мой отчет за 12.10
1. Система питания (подсчет калорий) +1

2. Спорт
Был +1 более 1 часа +2
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб для лица +1
2 позиция ванна с маслами +1
3 позиция самомассаж бедер +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1

7. Пища после 19.00 не было +1

Итого:11 баллов :ya_hoo_oo:

N@T@LI***

Маргарита Марго
:-)

Маргарита Марго писал(а):

Мой отчет за 11.10

????????????????????? за 12 наверное :-)

Маргарита Марго

N@T@LI***
Я ошиблась ;;-)))

вообще за 12.10 :-)

Донати

Отчетик 12.10.
1. Система питания
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был +2 (более 15 минут), :jumping:

Доп. условие. Сделано +1,
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (маска для ног);+1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);0
3 позиция массаж или самомассаж (самомоссаж).0

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 Была + 1,
Итого: 9 баллов

miroshka

Молодцы, мы все :ta_n_cor:

N@T@LI***

Маргарита Марго
да не говори, день сегодня такой, я сама два раза исправляла отчет свой и в других конкурсах в отчетах накасипорила... :secret:

Ozkaya

отчет за 13.10

1. Система питания
Соблюдала +1
2. Спорт
Был более 1 часа ставим +2
Доп. условие. Сделано +1,
По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
-позиция скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);+1
-позиция обертывание (не менее 10 минут);+1
- позиция самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).+1
4. Алкоголь
не было +1
5. Вода 1.5-2л.
Выпито +1
6. Сладкое после16.00
Съела -1
7. Пища после 19.00
не было +1.

ИТОГО 9 Баллов

Минисоревнование с 11.10 по 21.10

Кто сейчас на конференции