Я сейчас занимаюсь спортом где-то 2 часа для того, чтобы встряхнуть вес. 3 месяца он стоит или прыгает в пределах 3-5 кг (качели). Удивительно, но нахождение в коридоре 1200-1600 ккал с моим ростом и весом не приности результат, может дело в ГВ или редких срывах ( не таких уже и редких , скажем често). А спорт мобилизует, так сказать -не мытьем, так катаньем........
Да и позанимавшись 2 часа, подумаешь о надобности той шоколадки и приготовишь салатик

Люси74, я тоже грудью кормлю и, честно говоря, не хочу бросать с весовой точки зрения, сейчас лишняя калория в молоко идет, а что будет потом

Мне кажется, хотя это противоречит медицинской точки зрения, что, наоборот, во время ГВ организм неохотно расстается с лишними кгшками ( защищая младенца).
У меня 2-я ляля. С первой, вес стоял пока кормила, а потом быстро уходил.
Первый раз шла рожать с весом за 120 кг, думала если забеременею не дам себе поправиться,ага.
Похудела тогда с 111 до 88. И опять...........

я как ни странно была 77 (всегда была полненькая) до первой Б, но на роды 84 пошла, за первый год дочери стала 59... потом стала стабильно 64 кг, после вторых родов была около 62, забеременела и худею уже после третьих родов, летом дохудела до 55, но набрала, сейчас хочу медленно к лету худеть до 53 и держать вес...

Ну это у тебя не правильное понимание процесса Молоко не забирает ни какие каллории из твоего питания, так же как, извените, моча и кал У тебя сейчас, как у кормящей мамочки, просто совершенно другой гармональный фон и по не зависящим от тебя обстоятельствам молоко вырабатывается в соответствии со способностью твоего организма. И совершенно не факт, что ты будешь поправляться, когда перестанешь кормить!!! если конечно не будешь заедать "свободное время". Правильно говорит Люси74, что похудела после того как кормить перестала - поменялся гормональный фон!!! Так что не переживай - всё в наших руках - и наш аппетит и размер порций

freya, ясненько, бояться не будем, будем меньше есть...

Ну уж совсем мало есть не стоит , а вот дробность, да еще и с правильной едой (кушаем маленькими порциями но часто) поможет восстановить обмен веществ и и не даст потолстеть! Это ведь главное в похудении! Ну а спорт поможет придать тонус нашим мышцам и сформировать красивую фигуру!!!

Вот это верно! Моя доча, родила второго ей 30. 3 октября. При росте 1,65(не в маму) весит 54 кг. Не довольна, много ...всегда весила50 кг.! Но питается как я часто и по не много. Шла рожать 68 кг.Теперь начала прессик качать и за несколько месяцев пришла в норму!.Грудью кормит. Я так понимаю это не помеха !!!

Гормональный фон меняется однозначно, но еще с молоком уходит в день 500 ккал в среднем, есть формула. Я месяц назад считала, получилось где-то 600. Вот такой вот вид фитнеса.
Есть еще бонус - лишний жир из организма реально уходит в молоко. Факт.
Только молока не надо столько, сколько лишнего жира в тельце мамочки

А мы заболели всей семьей, ну или почти всей, пока держу оборону над самым маленьким. Дай бог, будет здоров! Заниматься спортом не могу высокая температура.
Тихонечко выдвинула велотренажер, муж согнал и сказал, что я совсем больная .
Одно радует при температуре есть не хочется.