У нас в клубе чиксы рисуются

Vieras

Я коротко. Вся в работе. В еде перебор. Вес в поюсе. Воды пью мало. Овощей ем мало.
Как-то так :smu:sche_nie:

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

17.05.2021
:pri_vet:-:

Всем привет!
Сегодня отчет чисто для истории.
Шагов - 6857.
По еде все отлично. За кадром - 2 чайных ложечки арахисовой пасты и жменя домашних цукатов из апельсиновых корок.

У меня в холодильнике домашняя вареная колбаса стынет, вроде как магазинная по вкусу должна выйти, только натуральнее. Завтра будет рецепт.

-Кобальт-

Последнюю неделю вёл такого рода подсчет... Смысла продолжать считать не вижу, даже для самодисциплины... Ведь набираю желаемое. Поэтому, убедив себя, что я сформировал полезную привычку - завязываю с этой бухгалтерией с последним отчетом...

Активности с 10.05.2021 по 16.05.2021:

Цели: 180 силовые, 500 кардио

10.05 - 30 силовые, 100 кардио
11.05 - 60 силовые, 170 кардио
12.05 - 10 силовые, 170 кардио
13.05 - 50 силовые, 220 кардио
14.05 - 20 силовые, 170 кардио
15.05 - 0 силовые, 100 кардио
16.05 - 40 силовые, 80 кардио

Итого: 210 силовые, 1010 кардио

Temma

sibiriana писал(а):

Ну сам цикорий.

Так весь цимис у него в корнях. Там вся благость. Напиток из корней готовят — порошок или сироп :-)

Temma

-Кобальт- писал(а):

Итого: 210 силовые, 1010 кардио

Я тебя догоняю у меня уже 175 но вся активность за день я ее не разделяю.
Долго догонять еще :du_ma_et:

Хотя и не очень :-)

светдим

Temma писал(а):

sibiriana писал(а):

Ну сам цикорий.

Так весь цимис у него в корнях. Там вся благость. Напиток из корней готовят — порошок или сироп :-)

Обожаю цикорий..но не порошок..в сиропом густым))

Olga-Volga

Все чиксы куда-то разлетелись.
Отчет 18.05.21

sibiriana

Это куда яйца 200 гр? :sh_ok:

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

sibiriana писал(а):

Это куда яйца 200 гр? :sh_ok:

178 гр. яиц - это всего-то 3 немелких яйца, а учитывая наличие подсолнечного масла в небольшом количестве, то это просто яичница из трех яиц.

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Всем привет! У меня сегодня рубрика "Проверка рецепта". Давно хотела сделать домашнюю "вареную" колбасу, в интернете часто встречается рецепт.
И вот что вышло.

ДОМАШНЯЯ ВАРЕНАЯ КОЛБАСА ИЗ КУРИНОГО ФИЛЕ

Понадобится: куриное филе 1 кг, лук репчатый 1 шт, желатин 25 г, сок 1 свеклы, 1 ч.л. соли, 0,5 ч.л. перца, мускатный орех - 0,5 орешка (не знаю, сколько это в граммах, около 0,5 ч.л.).

Приготовление: филе отварить до готовности вместе с луком. Отлить 300 гр. водички, в которой варилась курица. Желатин растворить по инструкции в водичке или в бульоне. Филе, лук, бульон взбить блендером в однородное суфле, добавить сок 1 свеклы для цвета. Добавить соль, перец и, ОБЯЗАТЕЛЬНО, мускатный орех. Я просто на терке потерла 0,5 орешка. Добавить в массу растопленный желатин, тщательно размешать и залить в форму. Как застынет - можно есть.

КБЖУ на 100 гр.: 100,61 кк, 20,51 г. белка, 1,08 г. жиров, 0,78 г. углеводов.

По вкусу реально как вареная колбаса, по консистенции - как плотный паштет, но тут, возможно желатина не хватило просто, в следующий раз попробую добавить больше. Такую колбасу, конечно, не сваришь, не пожаришь, желатин растает, но на бутерброды - самое оно.

У нас в клубе чиксы рисуются

Кто сейчас на конференции