Отправила в личные сообщения фото весов. С телефона вчера не получилось,сегодня одолела с компа.

Helena2017, в этом конкурсе в тему фото весов выкладываем. Только в уефа в личку, ради интриги

sibiriana
Аааа....сейчас

Добавлено спустя 1 минуту:

А я вообще ужасно завтракаю и ничего не могу с этим поделать весь приём пищи с 2-3 часов начинается. А под конец дня не могу запланированные калории доесть и получается, что не добираю.

Я тоже часто не добираю. И мне это не нравится

Мне тоже. Понимаю, что эти калории должны на завтрак уйти, но не могу себя заставить какие-то каши есть или хоть что-то готовить

Девочки, есть же простецкие решения - горсть орешков с изюмом закинуть и запить кофе или чаем, хлеб с сыром или еще чем-то, мюсли залить молоком или соком. Готовить ничего не нужно, а организм просыпаться начнет, углеводики потреблять :)
Я вот не завтракать не могу, потому что все вкусняшки обычно идут на завтрак и я их с вечера предвкушаю
Да и витамины пью тоже утром, не натощак же.

Наталиско, так я так и ем) Кофе с орешками или гематогеном) Но этого же мало)

sibiriana
За первый завтрак вполне сойдет, много и не нужно, тело то еще спит :)) А вот на ланч можно что-то посерьезнее, если до обеда много времени и сильно голодно получается. Если есть недобор, то может почаще перекусывать?

У меня ланча нет, у меня обед сразу) и почаще перекусывать тоже не тянет))
Наташ, я знаю, как правильно, но делаю все неправильно))