СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Голосование до 30.06

Hasta Manana

Всем доброе утро! :-):

У меня радость: -600 г по сравнению с воскресеньем. :ta_n_cor:

Я так и не поняла, что это было, КД пока так и не начались. Лишнее доказательство, что вес не самый объективный показатель. Но минус на весах очень мотивирует, конечно.
skaska, очень интересно! Надо будет попробовать. По запросу 7 minute workout на youtube можно найти несколько видео. Мне всегда так легче заниматься, чем просто по картинкам и описанию в статье.

OlgaOK

Grafinya

Оля, обидно, понимаешь! отчет отправила 12 рано утром. видимо какой-то техсбой.
продублировала.

Bassapolla

Grafinya писал(а):

По тенденции вижу, что воиственных дух и настрой падают, нука быстренько зашли на первую страничку и посмотрели фотки те, кто потерял веру в себя!

вот что-то стало тухло как-то...
пойду на первую страничку :-|-:

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:

skaska писал(а):

Советую почитать: "7 способов развить силу воли от Папы Самоконтроля"
http://lifehacker.ru/2015/03/28/papa-samokontrolya/
Меня зацепило это .... У детей был выбор: сразу съесть одну сладость, либо подождать 20 минут и получить две..... и это ..... Если вы будете сосредоточены на том, чтобы получить удовольствие сейчас («А-а-а, вкусняшка!»), то вряд ли у вас получится сдержать себя.
Хочется съесть лишнее, а в голове сразу ..... А-а-а, вкусняшка! :sluna:

......

СКОРО ЛЕТО!

Добавлено спустя 8 минут 58 секунд:

Bassapolla писал(а):

Интересно, а если пару упражнений убрать, сильно повлияет на результат? :smu:sche_nie:

А зачем убирать? :du_ma_et:

.... вообще думаю, что наука дело точное .... Шаг в лево, шаг в право :ups:

Сегодня сделала ..... мне понравилось, только темп нужно ускорить :a_g_a:

да я всё со своим диастазиком послеродовым...
там противопоказаны Планка, отжимания и упражнения на прямые мышцы живота...
а так... очень клевая программка :mi_ga_et:

OlgaOK

не надо тухло, все идет как надо. просто надо делать все и все!
не должно быть очень быстро - всему свое время.
держитесь, девчонки

Grafinya

skaska писал(а):

Я по-моему реанимировалась :-)

....... Даже план выполнила перед работой :dra_chun:

что радует :bra_vo:

Grafinya

Всем добрый вечер! К сожалению наша дорогая ssonix-Светлана выбыла из конкурса :-(

Но всем остальным прошу на первую страничку - наслаждаться результатам! :cool_cool:

Пандорра

Grafinya
Я тебе ответила. Не то перенесла из блокнота :-(

OlgaOK

ура победителям! :bra_vo:

дежавю

а я только приехала и зашла на форум а тут бах и я оказываеться победитель прошедшей недели :ya_hoo_oo:

.Вообще не ожидала.Но жутко приятно и мотивирует.
Поездка удалась.вчера прошла наверное километров 30(может и больше)ноги гудели как провода.
Пешие прогулки по Киеву это впечатляет.

Mil_la

Девочки, всех поздравляю, мы все большие молодцы. :bra_vo:

Ничего себе, вот не ожидала. В весе прибавка солидная, КД не за горами. Живот торчит, что даже уже спорисили, не беременная ли я. Но объёмы хорошо ушли, я на БУЧ села. Хоть тут приятная новость. )) Девочки, как живот торчащий убрать у меня перед КД всегда ужас страшный происходит. ((
ssonix, жаль.. Наверное, с ребёнком закрутилась, не до конкурса

СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Голосование до 30.06

Кто сейчас на конференции