Текущее время: 08 июл 2025, 23:41

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6508 ]  На страницу Пред.  1 ... 636, 637, 638, 639, 640, 641, 642 ... 651  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Королева движа!
СообщениеДобавлено: 13 апр 2020, 20:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3589
Изображений: 19
Пол: Женский
В наличии: 5,562

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Yazuro писал(а):
хочу снизить вес!!!

по-любому снизишь, если знаешь зачем тебе снижать его :co_ol: :co_ol:

_________________
мои конкурсы
каждый день - ПП марафон
Каждый день- 1900 КК (спор с Джой)
старт - 88,9; цель - 83,9
viewtopic.php?f=50&p=3044373#p3044373

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Королева движа!
СообщениеДобавлено: 13 апр 2020, 20:56 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2018
Сообщения: 933
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 28

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Объёмы не нравятся :po_zor:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Королева движа!
СообщениеДобавлено: 13 апр 2020, 20:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3589
Изображений: 19
Пол: Женский
В наличии: 5,562

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Yazuro писал(а):
А я никак не куплю квашенную, только на майские скорее всего - уже она у меня как торт :-) !!!!

хороший торт :-)
У нас покупная как-то не приживается :nez-nayu: тут как-то у девчонки пробовала магазинную...уксус чувствуется... не то. А своя-то, ммм! Была б ты рядом, я бы поделилась с тобой :-):

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:
Yazuro писал(а):
Объёмы не нравятся :po_zor:

ФА в помощь. Наверно, даже силовые. А это может даже чуток увеличить вес, особенно, по началу.
У Temma в дневничке фотки посмотри: до и после ФА. Вес мало изменился, а объемы очень заметно. Стройняшкой она после ФА стала :co_ol:

_________________
мои конкурсы
каждый день - ПП марафон
Каждый день- 1900 КК (спор с Джой)
старт - 88,9; цель - 83,9
viewtopic.php?f=50&p=3044373#p3044373

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Королева движа!
СообщениеДобавлено: 13 апр 2020, 21:10 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2018
Сообщения: 933
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 28

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Bay lynx
У нас есть лавка, огромное спасибо владельцу. Вкусно. И всегда беру мало,а то могу обожраться :-) .
Особенно люблю с клюквой :smu:sche_nie:

Замеры у меня по графику 31,05 :men: у меня есть два замера хитрых, они прям сразу говорят есть результат или нет.
Сейчас не измеряю, формально и не сравниваю с 1 мартом.

А вес контролирую 1-30; остальное :im_possible: у меня влияет сон и вода, и зрачка вечерняя :men:
Мне спорт лучше только вечерний :-):

Сейчас лаваш с бараниной и майонез ом :ps_ih: (ничего не могу поделать)
Сладкое хотела - банка мёда для Винни :-)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Королева движа!
СообщениеДобавлено: 13 апр 2020, 23:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 18

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Bay lynx писал(а):
была на агрофитнесе

Агрофитнес - это класс, хаа..я тоже теперь свое впахивание в позе зю так буду называть :-)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Королева движа!
СообщениеДобавлено: 15 апр 2020, 17:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3589
Изображений: 19
Пол: Женский
В наличии: 5,562

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Джой
так да, хорошая такая ФА с весны до поздней осени :-)

_________________
мои конкурсы
каждый день - ПП марафон
Каждый день- 1900 КК (спор с Джой)
старт - 88,9; цель - 83,9
viewtopic.php?f=50&p=3044373#p3044373

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Королева движа!
СообщениеДобавлено: 15 апр 2020, 17:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3589
Изображений: 19
Пол: Женский
В наличии: 5,562

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет 14.04.2020
оценка без оценки, день дозволения
время 19.00-19.30: +
КК 2000-2200: +
овощи, фрукты: +
без добавленного сахара: -
комментарий: день дозволения. Захотелось злакового печенья. Съела, вкусно :co_ol:

Добавлено спустя 21 секунду:
Фото меню


Вложения:
IMG_20200415_195547.jpg
IMG_20200415_195547.jpg [ 32.99 Кб | Просмотров: 246 ]

_________________
мои конкурсы
каждый день - ПП марафон
Каждый день- 1900 КК (спор с Джой)
старт - 88,9; цель - 83,9
viewtopic.php?f=50&p=3044373#p3044373

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Королева движа!
СообщениеДобавлено: 16 апр 2020, 12:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 18

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Bay lynx писал(а):
Захотелось злакового печенья. Съела, вкусно

скоро время куличей, притормози с печеньками :-|-:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Королева движа!
СообщениеДобавлено: 16 апр 2020, 17:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3589
Изображений: 19
Пол: Женский
В наличии: 5,562

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Джой
да что-то не получается... сегодня хлеб с маслом сливочным уминала :men:
так-то, действительно, скоро куличи :du_ma_et:

_________________
мои конкурсы
каждый день - ПП марафон
Каждый день- 1900 КК (спор с Джой)
старт - 88,9; цель - 83,9
viewtopic.php?f=50&p=3044373#p3044373

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Королева движа!
СообщениеДобавлено: 16 апр 2020, 18:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3589
Изображений: 19
Пол: Женский
В наличии: 5,562

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Тренер сказал, что перенапрягаться и бегать через силу, если не хочется, не надо. Если бегать, то лучше полкруга быстро, потом на восстановление в спокойном темпе (можно даже почти пешком, полушаг-полубег) до тех пор, пока дыхание не выровняется, потом снова полкруга в темпе.
Хотя тех трех тренировок бокса в неделю, что есть, вполне достаточно.
Если организм перенапрягать, то выйдет только хуже: не успеет восстановиться; в весеннее и карантинное время может еще больше ослабнуть иммунитет (тот самый перетрен) и что-то там еще не айс.
Всё зависит от цели: если похудеть, то контроль питания, если нарастить мышцы, то 3 раза в нед по 1,5-2 часа трени и тоже питание.
Мне нужно отрабатывать скорость удара :sh_ok: Масса (типа, мышечная :smu:sche_nie: ) есть, от этого удар сильный, а над скоростью надо работать :-):
Короче, ходим треним без фанатизма :-):

_________________
мои конкурсы
каждый день - ПП марафон
Каждый день- 1900 КК (спор с Джой)
старт - 88,9; цель - 83,9
viewtopic.php?f=50&p=3044373#p3044373

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6508 ]  На страницу Пред.  1 ... 636, 637, 638, 639, 640, 641, 642 ... 651  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Dimana, Elena G., Елена.Премудрая, Google [Bot], Google Adsense [Bot], timka19, Yandex [Bot], Ленчик-солнышко


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB