Сегодня меня на греческий салат, прям, потянуло. Весна, травы охота. Огромная тарелка, вес салата 400 гр. примерно написала, от души натрескалась

3dlena
Ну молодец же, что тренишь
По моим наблюдениям, очень много зависит от тренера. Даже не знаю чем объяснить (харизма, манера преподавать, отношение к тому, что делает, отдача своему делу), но меняется тренер и уже не хочется к другому идти. Человек, который живёт своим делом (например, спортом), он как магнит к себе притягивает.
Вот у нас зал закрыт, а тренер намекнул, что сам тренит, и мы с ним пошли

Вот! Тренеры скорее всего будут и на карантине тренироваться, и мне кажется сейчас просто шикарный момент к ним присоединиться

Она у тебя и правда Зажигалка. Лен, привет!

Девочки, я плохо бегаю...мне не хватает дыхалки. Особенно, когда бег с ускорением. Я сдыхаю на третьем ускорении... Это на разминке по боксу (2 км.) В зале это было незаметно.
И я головой понимаю, что мне придется начинать бегать по утрам. Но морально не готова

Вес 71,5 кг
Упражнения:
Пилатес 42 мин. Кардио 12 мин.
Питание
Завтрак
Творог, сухофрукты, сухарики, кофе черный
Обед
Греча с оливковым маслом, яишница хлеб черный и белый, чай черный
Ужин
Отварной картофель со свеклой, ржаной хлеб со шпротами, яблоко
______________________________
Оценка 4 минус бал за шпроты

Все получиться если с умом подойдешь.
Полюбила бег после его видео.
Он по сути научил меня бегать.
Можешь из его советов брать то, что тебе нравиться и не пользоваться чем не хочешь, но одно принципиально важно:
Удобная обувь и медленный темп — это святое.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ggVjbqKxIF8[/youtube] [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ZMBp84joHQY[/youtube]

У нас со строгим режимом карантина, я только ребенка бегать отпускаю, для него это повод выйти из дома подышать свежим воздухом. У меня прогулки с собакой есть, поэтому не бегаю. Потом нагоню

А др вариантов нет у тебя? Может велотренажер? При нашем ИМТ нагрузка на колени будет жёсткой. Ты с тренером поговори, может подскажет, чем заменить..Юль, видео не могу посмотреть, инет совсем не тянет, жаль

Ничего, в другой раз. По ходу интересно, что ты скажешь как эксперт.

Ах оставьте это ваше ИМТ, вы уже нормальные девчата. Что такое девяносто при твоем росте? Красивая налитая барышня. А фотки Рысика все видели, очень гармоничного сложения красотка.
Забывайте это ваше все... вчерашний день, кароч. Вы звезды!
Если бегать как тот перец разложил, то нагрузка идет разве что на укрепление кора. На колени не больше чем при ходьбе с Лесли.