Черепашьи бега. )))

Кенга

Татьяны и студенты-с праздником!!!!!!! :spr_ing2:

andronic8282

Добрый вечер!
мурадянушка
И Дюкан действует и то , что КД закончились :-)

и второе, я думаю, сильнее :-)

А так....У меня сейчас одна мысль....дорого ;;-)))

и трудно достать, ведь молочка дб 0% жирности, обезжиренное какао, сухое молоко, все эти сахарозаменители :-)

Попробую

Завтра уже начнутся белково-овощные дни, будет полегче
Я сейчас посмотрела, 7 ноября я была на 1 кг меньше, обидно :-)

мурадянушка

Ира я опять вставлю свои пять копеек...но диетолог Светлана Фус (мною уваж-я) говорит молочка д.б.1.5-2% а творог до 5%- ведь помимо ккал мы должны думать чтобы организм получал все необходимое в т.ч. и кальций который из молочки с 0% не усваивается. Да ты наверно сама это знаешь лучше меня :-ok-:

andronic8282

мурадянушка
Это только очередной опыт для меня. Конечно я слышала и про молоко и про творог и употребляла именно их, но я не похудела практически за год ни на грамм ( прошлый раз мы начали 4 марта и вес у меня был 96,4) , теперь я попробую 0 жирность, хорошо, что ты мне напомнила, надо пойти еще кальций D3 никомед купить.... ну это еще помимо сахарозаменителей и обезжиренного молока :-)

Eще раз повторюсь: мне не нравится этот вес, я проходила с 35 лет по 47 лет где-то в районе 80-84 кг и это было нормально. А мы стали еще на год ближе к климаксу, между прочим :ps_ih:

zyuka

andronic8282

Я кофе без молока не признаю, а больше 1,5 вообще маслом кажется. Нашла место с творогом холодного отжима 1,8. Вообще при всем разнообразии выбор не велик, либо 5-11%, либо 0 и 1. :du_ma_et:

andronic8282

Танюш, я покупала весь год молоко 1,5% ( для кофе и омлета) и творог 2-5 %, а теперь это 0,5 % , но зато я теперь каждый вечер наяриваю молочное желе ( взбитое - облака называются) с сах.замом :ta_n_cor:

Да....сладкоежку ее только могила исправит :-)

Добавлено спустя 7 минут 19 секунд:
Сравнила: молочное желе из 250 г молока и 1 зефирину - по калориям одинаково, а углеводов в желе в 2 раза меньше :ta_n_cor:

мурадянушка

andronic8282
Ай как захотелось молочного желе :hi_hi_hi:

Рецепт можно? И желательно с БЖУ.

andronic8282

http://laperla-foto.livejournal.com/tag ... 0%BA%D0%B0

Насчет ЖБУ : сама сама , я же не знаю, что ты будешь класть и какое молоко использовать. Мой вариант, для диеты Дюкана, это : молоко 0,5 % , сах.зам ( он практически без калорий ) ароматизатор - я сегодня миндаль купила и желатин.

jbudustroinoi

мурадянушка писал(а):

jbudustroinoi писал(а):

Всем огромный приветище! Держусь на 66.6 второй день! Надеюсь, не откачусь обратно! :-):

Всем привет! УУУУбегай от трех 6-ок ;;-)))

Я тебе еще вчера хотела это сказать...

сама хочу поскорей другие циферки увидеть, а то как то не по себе :sh_ok:

lust

Всем-доброго воскресного утра! :-|-:

b]andronic8282[/b]
Приветик!Удачи тебе! Я тоже ужасно медленно двигаюсь.Видно возраст,как гири тянет.Взяла на заметку твои "облака",поскольку тоже пробавлялась зефиром.Попробую сготовить.В кофе и чай добавляю стевию.Купила траву и завариваю.В холодильнике в баночке держу дня3,добавляю по 1-2 ложки в напитки.Конфеты,пирожные и прочее-табу.После праздников,почти и не ем сладостей.Один зефир и остался. :-(

Уже и не знаю,что ещё не есть :smu:sche_nie:

Черепашьи бега. )))

Кто сейчас на конференции