Конкурс "Бальзаку и не снилось!"

Я-Жанна

Спасибо большое!!! :bu_ket:

Марина31

Месяц был удачный,
Вес 85,7кг (90,3) -4,6кг вместо 4,4кг запланированных
ОГ 102 (104) -2см
ОПГ 86 (87) -1см
ОТ 87 (89) -2см
ОБ 110 (113) -3см
ОНВ 67 (68) -1см
ОЖ 104 (110) -6см

Марина31

План на январь.
С учетом того, что 31-1-2 запросто организуется привесище, то планы будут небольшие
Вес 83кг (85,7) -2,7кг
ОГ 101 (102) -1см
ОПГ 85 (86) -1см
ОТ 85 (87) -2см
ОБ 108 (110) -2см
ОНВ 65 (67) -2см
ОЖ 102 (104) -2см

Эмма Рубан

lust
Жду отчёт за декабрь и планы на январь.
Пока отчитались только Жанна и Марина.

lust

Здравствуйте,милые.Я закружилась,ужасно.Сегодня,Эммочка,чес слово,выложу свои потуги.

lust

Вот мой отчётик.Ужасно скромные результаты :smu:sche_nie:

Вес 91.1кг (91.9) – 0.8
ОТ 100 (101) -1см
ОБ 113 (114) -1см
ОЖ 106,5 (107) -0.5см
План по тренировкам выполнен полностью.
Плюс Бодифлекс -по 10 мин каждый день.

План на январь.
Вес 90.5кг – 0.0.6
ОТ 99 -1см
ОБ 112.5 -0.5см
ОЖ 106 -0.5см
Тренировки:
3 мили с Лесли-15 раз в месяц,
2 мили с Лесли-10 раз в месяц,
кардио трнинг-пресс,руки,ноги-10-раз в месяц,
бодифлекс-ежедневно по 10 мин.

Добавлено спустя 4 минуты 46 секунд:
С наступающим НОВЫМ ГОДОМ, девочки! Пусть он будет для всех вас счастливым и стройным!!

Марина31

Девочки, всем привет.
Я смотрю, все увлеклись праздниками :-)

, зажорами :sh_ok:

и привесами :smu:sche_nie:

.
Хватит расслабляться. :ni_zia:

Долой обжираловки и длительные праздники. :ni_zia:

Всем снова в строй с новыми силами :lemon:

lust

Год начался с танцев!
https://www.youtube.com/watch?v=_hQjo3DPPi8

lust

Встала на весы и тут же скакнула-нееее. :kli_ny:

Почти 2 кг привеса. Маммма мия! :kli_ny:

А ещё Рождество грядёт! Гости,родственники и друзья-ну куда тут деться....БУДУ СНОВА ВЫГОНЯТЬ НАГУЛЯННОЕ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ. :-)

Эмма Рубан

Девочки, всем новогодне-рождественский привет!
Я тут разболелась не кстати сразу после нового года, ещё не отошла.
Да и не все до сих пор прислали отчёты и планы. Таблицу никак не закончу. Или выложить тех кто прислал или ждать остальных, как считаете? Я перед праздником в личку напоминаловки бросала, сегодня ещё раз повторю. Если ответа не придёт, то будем закрывать декабрьский этап.
Наверно это самый сложный этап для многих. Меня вот под конец тоже здоровье подвело.

Конкурс "Бальзаку и не снилось!"

Кто сейчас на конференции