КОНКУРС!!! "ВЗВЕШЕННЫЕ И СЧАСТЛИВЫЕ" ОКОНЧЕН!

Добьюсь своего!

БУРКОВА
все мы когда-то что-то узнаем :mi_ga_et:

еще туда можно сырку на терке, :cool_cool:

зелень, но это покалорийнее будет :secret:

БУРКОВА

Vesta писал(а):

БУРКОВА писал(а):

Девочки. Мне дали обалденный рецепт. даже не знаю как это называется, скорее оладьи куриные. 500 гр. куриного филе порезать тоненькой соломкой, добавить 2 яйца, 2 ст. ложки крахмала, 2 ложки майонеза,лук мелко порезать, соль, перец по вкусу. Постоит 1 час и жарить как оладьи. На самом маленьком огне. Я ввела все данные и у меня получилось всего 115 ккал на сто грамм. Приготовила их сейчас на завтра на работу. ВКУСНОТИША! Может кто умеет правильно считать. Вдруг я ошиблась.

Рецепт класс! Тоже недавно узнала, не не древняя, молодая ))))

Спасибо!

Кыся

привет и здесь всем!
удачного всем старта!

Kisundra
не подводи меня, я за тебя болею тут может! группа поддержки :spr_ing:

попробуй разгруз на курице, очень легко переносится, я не могу съесть положенное обычно.
курицу до 1 кг варишь без соли, конечно, я еще шкуру частично снимаю и видимый жир убираю. в течение дня ешь равными порциями раз так 5-6, раз в 2-3 часа. попробуй!

девочки, а как без спорта худеть-то? особенно на последней десятке...просто выбрать спорт по вкусу, даже не спорт, а активность: танцы (они вообще разные), просто бег, ходьба, единоборства, бассейн, ролики, коньки, да хоть скалолазанье. разницы никакой. главное чтоб мышцы работали.

Evandgelina

Девчонкиииии, я себе так подпортила старт(( Вечером вчера жареное мяско под коньяк, в итоге назад на 700 грамм. А сегодня на ДР слопала кусочек торта и тефтелю(
Сегодня сбегала на тренировку, думаю мож завтра разгрузку на кефире замутить? :ne_vi_del:

Alen@4ka

Всем привет! Ну вы и старт взяли :cool_cool:

Всех с отвесиками!!!

Клио-х

Алекса_Волк писал(а):

У меня вообще какой то депрессняк начинается, ничего не получается(( блин, и на работе все плачевно и дома как то

попробуй внести в меню красочные по цвету продукты.

Kisundra

Кыся писал(а):

привет и здесь всем!
удачного всем старта!

Kisundra
не подводи меня, я за тебя болею тут может! группа поддержки :spr_ing:

попробуй разгруз на курице, очень легко переносится, я не могу съесть положенное обычно.
курицу до 1 кг варишь без соли, конечно, я еще шкуру частично снимаю и видимый жир убираю. в течение дня ешь равными порциями раз так 5-6, раз в 2-3 часа. попробуй!

девочки, а как без спорта худеть-то? особенно на последней десятке...просто выбрать спорт по вкусу, даже не спорт, а активность: танцы (они вообще разные), просто бег, ходьба, единоборства, бассейн, ролики, коньки, да хоть скалолазанье. разницы никакой. главное чтоб мышцы работали.

Спасибо за поддержку))))
Я тоже за тебя болею, я вот не могу весь день одно и то же есть, но обязательно попробую,если отвесов не будет.
Я мечтаю в бассейн пойти, вот ребенка с вад определю,хотябы на3 часа. тогда обязательно пойду. Это единственное,что мне нравится.Я на юге бассейн 10 раз переплывала в легкую))

Bassapolla

БУРКОВА писал(а):

Девочки. Мне дали обалденный рецепт. даже не знаю как это называется, скорее оладьи куриные. 500 гр. куриного филе порезать тоненькой соломкой, добавить 2 яйца, 2 ст. ложки крахмала, 2 ложки майонеза,лук мелко порезать, соль, перец по вкусу. Постоит 1 час и жарить как оладьи. На самом маленьком огне. Я ввела все данные и у меня получилось всего 115 ккал на сто грамм. Приготовила их сейчас на завтра на работу. ВКУСНОТИША! Может кто умеет правильно считать. Вдруг я ошиблась.

Спасибо большое!!!
Обязательно налеплю как-нибудь)

galia

Девочки, замените майонез на низкожировую сметанку, вкус тот же, а ккал меньше :-):

БУРКОВА

galia писал(а):

Девочки, замените майонез на низкожировую сметанку, вкус тот же, а ккал меньше :-):

Спасибо попробую. :so_happy:

КОНКУРС!!! "ВЗВЕШЕННЫЕ И СЧАСТЛИВЫЕ" ОКОНЧЕН!

Кто сейчас на конференции