С тремя детьми -это курто, вообще заниматься! Молодец, везде успеваешь!
У меня двое, один новорожденный. Не могу сказать, что в декрете легче, чем на работе, но время позаниматься спортом есть (если делаешь все остальные дела одновременно).
Одной рукой зубы чистищь, другой ребенка из душа купаешь

Я занимаюсь утром. когда еще спят, в обед, когда малая (1,5 года) спит и вечером, когда все играют и я им мало интересна.... а то если утром и днем с мелкой заниматься, то и она лезет, и сынок (4 года скоро) норовит животик потрогать. спинку погладить и.т.д. со старшей 7 лет проще, главное комп не занимай и отрывать не будет, хотя тоже норовит...
Вообще, все домашние привыкли, уже десятый месяц не задвигаю спортик... и теперь не расстраиваюсь сильно. если прервется занятия, считаю, что и 15 минут в "зачет"...

Ты большая умница с тремя детишками (дай Бог и тебе и им здоровья)!!!
Это еще раз доказывает, что "тот кто хочет всегда найдет возможность, а кто не хочет - ищет причину" ! Так держать!!!

freya, спасибо!!!
Я ищу возможность и время заниматься спортом, а раньше в свободное время ела бутерброды, а теперь двигаюсь... правда муж говорит, что скоро мое рвение иссякнет, поживем - увидим... форум очень помогает...

Асарс
Мой говорит мне, что нельзя каждый день заниматься Тоже говорит рвение моё не вечно И говорит мышцам отдыхать надо тоже
Чтобы он сильно не возмущался, я делаю например день одни танцы Он уж молчит Я ему говорю, это ж не силовые тренировки. Хотя устаю тоже. Но это ж и правда не такая нагрузка на мышцы

Это легко проверить.В течении недели каждое утро замеряйте пульс после пробуждения, потом выведите средний.Если организм нормально воспринимает тренировки, то пульс будет стабильным сколько бы вы не тренировались и с какой периодичностью.Как только начинаются первые признаки перетренированности, сразу подскакивает пульс, т.е. организм не успевает восстановится от предыдущей тренировки.Пульс отреагирует быстрей, чем вы почувствуйте усталость.Даже если и наступит состояние перетренированности, то от нее легко избавится, добавив дни отдыха.А вот если организм не получил свою порцию нагрузки, то тренировки как бы не произошло, желаемые параметры не улучшаться, т.е. день прошел зря.Рекомендуют начинающим заниматься 2-3 дня тренировка, день отдых.Потом тренировочные дни добавлять.Отдых больше одного дня тоже нежелателен, как и тренироваться больше 6 дней подряд.Это только в том случае, если тренировки низкой интенсивности.По мне так лучше перетренироваться, чем недотренироваться...

Резвая тетка
Спасибо за информацию
Я и стараюсь не отдыхать подолгу. А обычно смотрю по ощущениям. Если тело сильно утсало, даю отдых. Или же делаю что то полегче

Настёныш85, мой тоже говорит нужно отдыхать, ну нам только дай слабинку, мы и вообще на диван заляжем Я постоянно меняю тренировки, ну там если пресс болит, то на ноги упор, если ноги, то просто кардио, если все уже затренировалось, то йогу.... также тренеров меняю, ищу новые упражнения, их комбинации...вот как вспомню когда только начинала прошлой весной, от 20 минут майклс, мокрая была с головы до ног, а сейчас только испариной лоб покроется... хотя вот понимаю, что 1,5 часа в день должно быть максимумом, а то дай волю и только прыгать буду...

Асарс
Я всё ж таки понимаю, что и тренироваться надо хорошо, но и отдых мышцам давать А вообще каждому разная нагрузка подходит

Настёныш85, я себе расслабон не даю устраивать, совесть мучает... сегодня новые фотки сделала, жаль не могу закачать, переходника нет, очень мотивируют...