Минисоревнованиес двухнедельный забег с 25.06 по 10.07

Plusha

strekoza0307
да здесь все молодцы... я просто уже привыкла к такому образу жизни....спорт, компот, уход :-)

Кофеин

Отчетик за 28.03
1. Система питания +1
2. Спорт +1
3. Уход за собой +1.
4.Алкоголь +1
5. Вода 1.5-2л +1,
6. Сладкое после 16.00 +1.
7. Пища после 19.00. +1.
итого 7

Salyyy

kroshkazlyu писал(а):

Доброе утро девушки-красавицы!!!
Завтра уже начало следующего старта....а как помните я предлагала добавить разнообразия в наше минисоревнование... :men:

Так вот побродив немного по форуму, решила добавить такие пунктики:
1. В понедельник 2.04 - разгрузочный день, у меня в блоге есть самые разнообразные варианты разгрузки, думаю найдется на любой вкус.
2. Предлагаю всем попробовать калланетику с татьяной рогатиной (от Маргариты Марго)....можно найти в контакте или RuTube
3. Ну и для расслабления Ванна красоты (взято в блоге Кофеин) 2 стакана теплого молока + столовая ложка меда + столовая ложка оливкового масла (можно 2)+несколько капель эфирного масла пачули (или любого другого...по вашему вкусу). Принимать ванну как обычно :-):

[/size]
Ну как вам не сложные задачки?! Это как дополнительные плюсы...сделал в отчетике перед итогом пишешь "калланетика" +1, ну или другой пункт.

А может третий исключим? А то не очень честно... у меня сильная аллергия на мед. Или, если никто не против то я тогда сделаю ванну с молоком и эфирными маслами и солью...

Кофеин

kroshkazlyu писал(а):

Доброе утро девушки-красавицы!!!
Завтра уже начало следующего старта....а как помните я предлагала добавить разнообразия в наше минисоревнование... :men:

Так вот побродив немного по форуму, решила добавить такие пунктики:
1. В понедельник 2.04 - разгрузочный день, у меня в блоге есть самые разнообразные варианты разгрузки, думаю найдется на любой вкус.
2. Предлагаю всем попробовать калланетику с татьяной рогатиной (от Маргариты Марго)....можно найти в контакте или RuTube
3. Ну и для расслабления Ванна красоты (взято в блоге Кофеин) 2 стакана теплого молока + столовая ложка меда + столовая ложка оливкового масла (можно 2)+несколько капель эфирного масла пачули (или любого другого...по вашему вкусу). Принимать ванну как обычно :-):

[/size]
Ну как вам не сложные задачки?! Это как дополнительные плюсы...сделал в отчетике перед итогом пишешь "калланетика" +1, ну или другой пункт.

почитала про калланетику. Интересно :-:ok:-:

Надо попробовать. Разгрузочные дни тоже хорошо. :a_g_a:

Я за )))

Evgemily

c 30.03 по 6.04 я с вами! :na_met_le:

как раз в это время предстоит командировка, нужен дополнительный стимул держать себя в руках! потому что в дороге и вне дома очень много соблазнов. :pizza:

marina720511

Отчетик за 28.03
1. Система питания (-60) +1балл
2. Спорт +1 (шейпинг)
3. Уход за собой: Было +1 (скраб, массаж)
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. +1.
итого 7
но вес стоит :-(

При чем мне кажется, что я с виду стала крупнее, как-будто на пару кило, особенно ноги и руки - может под жирком мышцы наращиваются :du_ma_et:

...И тоько потом жирок уйдет

kroshkazlyu

Salyyy писал(а):

А может третий исключим? А то не очень честно... у меня сильная аллергия на мед. Или, если никто не против то я тогда сделаю ванну с молоком и эфирными маслами и солью...

Если есть аллергия конечно можно мед заменить....

loris

kroshkazlyu
можно я калланетик заменю походом в бассейн? все не соберусь, нахожу массу оправданий. ну не могу я заниматься серьезно дома. максимум обруч, скакалка и пресс :-(

да и присутствие супруга меня очень смущает, столько лет меня подкалывает что я то худею, то жру как не в себя...

strekoza0307

девочки,я этот забег пропущу :ny_tik:

alla64 · мои цели: 28.11.2018-90кг

Отчет за 28.03
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
2. Спорт -1
3. Уход за собой: Было +1.
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.

ИТОГО +5
и изменение веса: вчера 91,7,сегодня - 91,7 итого -0 гр

Минисоревнованиес двухнедельный забег с 25.06 по 10.07

Кто сейчас на конференции