Девочки всем

Доброе утро!!!

Девочки для поднятия настроения!
Шоколадный разгрузочный день
польза
Шоколад является хорошим антиоксидантом. Благодаря шоколадной диете поднимается настроение и улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Благодаря гормону, который находится в шоколаде, он придает бодрость и энергию. Многие люди думают, что шоколад вреден. А следует всего лишь соблюдать рамки в поглощении этого сладкого продукта. И тогда шоколадный разгрузочный день, который просто ограничивает потребление шоколада, поможет вам не только не набирать вес, но и сбросить несколько лишних килограмм.
Недостатки
Учитывая то, что шоколад воздействует на печень не лучшим образом, то перед тем, как садиться на такую мини-диету следует обязательно проконсультироваться с доктором, чтобы не нанести вред организму. Ведь любые монодиеты имеют свои противопоказания, плюсы и минусы. Существует в практике несколько вариантов шоколадного разгрузочного дня.
Шоколадный разгрузочный день варианты
Первый вариант предполагает употребление двух батончиков из шоколада, которые по сорок грамм, а также несладкий кофе с молоком с низким содержанием жира. Батончики надо съесть в течение дни. Желательно распределить на несколько приемов пищи. Пить жидкость можно только через три часа после того, как съели шоколад.

Второй вариант шоколадного разгрузочного дня предусматривает употребление шоколада по особой схеме. Надо съедать по десять грамм шоколада за десять-пятнадцать минут до обеда, где-то между обедом и ужином и за десять-пятнадцать минут до ужина. Это необходимо делать для того, чтобы подавить аппетит. Ведь именно этим свойством обладает черный шоколад. Кроме этого он содержит много питательных веществ, витаминов и минералов, которые положительно скажутся на здоровье, если его есть в умеренных количествах.
Шоколадный разгрузочный день, черный или молочный
Чтобы шоколадный разгрузочный день дал действительно хороший эффект, вам надо купить только качественный, настоящий черный шоколад, в котором содержится около восьмидесяти процентов какао. А вот сливочный и молочный шоколад стоит отложить в долгий ящик, потому что в них содержится много сахара. А это, конечно же, не способствует похудению. А скорее наоборот. Если вы будете их употреблять, то, скорее всего, наберете лишний вес.
Также существует несколько видов шоколадного разгрузочного дня, которые сочетаются и с другими продуктами. Например, известный макаронно-шоколадный разгрузочный день. В такой день разрешено смешивать определенные продукты, а также разрешаются перекусы. Также допущенные продукты употребляются в любом доступном виде. Главное правило такого разгрузочного дня – не голодать.

Всем доброго утра и прекрасного уютного дня!

После_душа
Саша ! Добрый день? Как твои успехи ? Как настроение?

Доброе Утро!!!

v4639
Добрый день!
Все чудесно у меня))) Точно так, как я написала в дневничке вчера)))
С завтрашнего дня - Дюкан. Будем посмотреть)))
Как твои дела?

Девочки, а вы обратили внимание, что мы от "солнышек" всего на 500 грамм отстаем?

ДЕВОЧКИ ВСЕМ

МЫ СОВСЕМ НИЧЕГО ОТСТАЕМ ОТ ЖЕЛТЕНЬКИХ, ВСЕ МОЛОДЦЫ !


НО ДИСЦИПЛИНА ХРОМАЕТ И ОТЧЕТ НЕ СДАЛИ (ЧИТАЙ ПОДВЕЛИ КОМАНДУ) :

Vanilla
tatiyanka 37
bella3407
IrinkaRUS86
Янок
Нануся

У меня 3 черных шоколадки уже полгода лежат Все никак не решусь устроить шоколадную разгрузку. Наверное время еще не пришло