Отчет 22.02
Вес 85.7
З. Тортилья с сыром и грушей, кофе
О. Борщ, хлеб серый, яблоко
У. Фунчоза с овощами и грибами, тортилья с йогуртом


Мучного многовато, 5-

Так выглядит наша табличка:


Альбина, исправила вес

Иду поздравлять папу с праздником...
Надеюсь обойтись без серьезных нарушений)) Планирую один бокал вина и один кусочек торта. Но не знаю, не знаю...

Девочки привет всем!
Я вчера без отчёта, у меня выходные это какой-то забег везде успеть и все равно никуда не успеть)

Сегодня 71.4 кг

Утро начиналось нормально, потом в загуле съела из Сильпо котлетку с капустным салатом и блинчик сырный с капучино
Вечером после всего не захотела ужинать, ну просто не хотелось особо, выпила кофе с фруктами - яблоко, киви, банан
А проснулась с таким зверским голодом ))))
Позавтракала яишенкой с хлебушком, доела эти чёртовы зефирки с кофе)
И снова щас кормлю ребенка и гулять, потом по делам...
Как катастрофически не хватает времени, жизнь просто пролетает
Настроена в марте вернуться в зал после беременности и родов, но посмотрим
Вчера с перерывом в 18 месяцев села за руль, у нас машина на механике, и капец видимо это таки не мое, езжу я нормально, но все забыла напрочь((( эта коробка меня жутко отвлекает. Прям печаль и грусть до слез. Нужно с ребенком ездить, у нас на районе даже погулять негде с коляской, а я как дундук
А автомат мне даже не светит, даже галимый Матиз мне сейчас не по карману(((

Елена.Премудрая
Лена, у меня вес вчера был 86.1
Я в казино отчиталась, а тут, видимо, забыла
Он у меня даже на линейке стоит, немой укор

Отчёт
Вес 63,9. Не зря вчера курочку с гречей ела
Завтрак: банан( даже яички лениво было пожарить)
Обед: греча с курицей
Ужин греча с куриной котлетой+ морковь
Перекус: банан
А мои мужики сегодня пиццу точат

Отчет:
спала на завтрак и обед.
еда: 3 кусочка многозлакового хлеба, зажаренного с яйцами, тарелка салата из пекинской капусты с маслом, яблоко, цикорий с молоком, ч.л. меда.
Наверное, к ночи еще чашку зеленого чая выпью и скорее всего с хлебцами и ложечкой меда.
Оценка 5. Сбалансированностью не пахнет, хотя бы по времени приема, но это мелочи после всех перееданий.

Отчет 23.02.2020г.
День двенадцатый (праздничный ).
1. утренний вес (первый и последний отчет с фотографией весов)
90,7
2. меню (можно без расчета калорийности и фотографий)
Ранее непривычные продукты входят в рацион семьи, получая новые названия.
Дикий рис с фасолью ("Мама бешеный рис готовит")
Орех пекан (орех кракатук, как в сказке "Щелкунчик")

Коридор КК выдержан. Праздничные радости от новых эмоций, а не от поесть (попытка изменить образ жизни ) Фрукты, овощи есть, сахара нет.
Время последнего приема пищи до 19.00-19.30 соблюдено.
3. нарушения, если такие были, и анализ - почему так получилось.
было.
Батон. Захотелось очень. День дозволения.
4. оценку своего питания за день по пятибалльной системе
5

Добавлено спустя 11 секунд:
Re: Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02.
Фото меню

Отчет за 23.02
Вес 73,5
День позволения у меня сегодня не ужиралась, но десерт был после каждого приема пищи.
Для анализа то это не срыв, а запланированная акция, но еда к ПП имела отношение слабое.
Просто поставлю себе два и не буду перечислять.
Еще прошлый раз заметила для меня это как препарировать праздник, а зачем?
Настроение хорошее. Днем довольна. Оценка питания: 2

Отчет

Вес 63.8

Еда праздничная, перечислять не буду.

Боюсь, что опять свой результат свела на нет :(