Елена.Премудрая
у меня не совсем утренний вес) я только в 17.00 до весов добралась, но всё равно выложу фоточку. Сейчас только меню доделаю ужинное

Ого у нас разница во времени)
Я только обед готовлю

У меня как раз странности, до марафона жуткое пп, как марафон, так буквально тянет на нарушения. ))

У меня как раз обед. )

Отчет 07.11.2018
Вес 89,1 (-0,8). Как я уже написала выше - это не утренний вес, а послеполуденный так вышло
Конечно, для чистоты эксперимента я завтра утром натощак тоже взвешаюсь. Мне самой интересна разница в килограммах на нестрогом ПП в комфортной для меня калорийности, с основой из каш и с микродозами вкусняшек-вредняшек

Еда: как-то на 1300 кк наелась и чувствовала себя комфортно и не голодно. Орешками и бананами добирала КК, чтобы коридор 1900 (+-100) КК соблюсти. Вредняшек не хотелось...

В общем, мой вывод по моему организму...
1) меня насыщают каши и сырые овощи очень хорошо и их просто вписать в коридор
2) даже "пустые" углеводы в минидозах не мешают постройнению

А я ужин съела, припозднилась сегодня, вот не знаю чем 200 калорий добить. Придумаю, тогда выложу отчет.

Что думать-то? ЭКЛЕР ППшный

Эклер будет завтра. И не ППшный вовсе.
ППшные эклеры сама ешь. С мясом.

неужели такие бывают?

Если бывает сало в шоколаде, то почему не быть эклерам с мясом.

Ой, не надо про сало.