Всем привет.

Вот так я провела август. Благодаря вашему конкурсу и табличкам, и коллективному духу, у меня наконец-то наметились сдвиги! И это восхитительно! Потому как я стояла на 78 кг практически полгода и не могла никуда двинутся. А вы меня замотивировали, и поддержкой, и обёртываниями, и командным духом, это очень много значит. Для меня лично.
А особенно когда я смотрела на свою напарницу Вику и просто офигевала, как может человек жить не нарушая свой каллораж, и это мне помогало отказываться от соблазнов! Спасибо тебе огромное!
Такое вот подведение итогов
Я с вами иду дальше!

Всем привет! Отличная идея с отчетом-анализом! Свой обязательно на днях напишу!
замеры завтра надо?

там замеры стоят от 01.09 - значит надо
а по анвлизу я сразу про себя могу сказать. Последние 3 недели я не разу не прошла 10000 шагов - вес стоит. вот как то так. Поскольку, за коридор калорийности я не выходила, то у меня соответственно недостаток физической нагрузки.
Т е такой уровень калорий и нагрузки мне уже только для поддержания веса. Для похудения надо добавить в расход.
Как в Алисе, чтобы куда - то попасть бежать надо гораздо быстрее.

Юркина мама и ДушкаСвет записывайтесь, когда становиться особенно трудно и уже опускаются руки...разберем все по полочкам. Оголим проблему и устраним.

Тоже сделала свой отчет за август

Этот месяц прошел так же как и предыдущий, ничего сложного и ничего невозможного нет.

Ну вообще красотка! Отличные результаты!

Елена Степанова 34
Отличные результаты!

мой месяц прошел как и предполагалось... месяц сурка. С 15 числа только началась небольшая беготня, связанная с переездом (упаковка, распаковка, справки, сделки, немного волнений).
Крайне недовольна стоящими на месте объемами, как раз первое число хдолжно поспособствовать изменению физнагрузки...
мой отчетец.
МФ август
01.08 78.6кг 1500кк
02.08 78.8кг 1500кк
03.08 78.2кг 1500кк
04.08 78.0кг 1538кк
05.08 77.8кг 1500кк
06.08 78.3кг 1501кк
07.08 78.4кг 1640кк
08.08 78.1кг 1641кк
09.08 78.4кг 1641кк
10.08 77.8кг 1640кк
11.08 78.2кг 1640кк
12.08 78.5кг 1640кк
13.08 78.1кг 1641кк
14.08 78.0кг 1470кк
15.08 77.9кг 1470кк
16.08 78.5кг 1467кк
17.08 78.2кг 1471кк
18.08 78.3кг 1470кк
19.08 78.2кг 1463кк
20.08 77.9кг 1441кк
21.08 77.6кг 1431кк
23.08 77.2кг 1437кк
24.08 77.2кг 1244кк
25.08 75.9кг 1549кк
26.08 76.2кг 1500кк +100
27.08 76.1кг 1500кк+100
28.08 76.4кг 1560кк+100
29.08 76.3кг 1560кк
30.08 75.9кг 1560кк
31.08 76.0кг 1560кк
01.09 75.8кг

Cudo-Udo
Выложила фотки в альбом, приходи полюбоваться))

Просто ВАУ!!!!!

всем привет
сегодня начинаем новый месяц!!!!!!!!!

Елена Степанова 34
Vikuku
девочки ,результаты просто потрясающие!!!!!!!!!!!!!
вы молодцы!!!!!!!! вы наш ориентир!!!!!!!

полностью результаты августа и раздам призы в воскресенье, завтра поедем отмечать ДР моей крестницы
как ВинниПух поедем в гости с самого утра

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Re: От незаметных пермен в жизни к заметным переменам в облике!
да, кстати, на сентябрь в правилах вносятся изменения: овощи теперь будем считать все, и вареные и тушеные, и на пару

осень все таки....похолодало....уже холодные салатики не так привлекают))))..хочется чего-то тепленького)))