andronic8282

Так, я не поняла, а как же есть нормальных углеводов?
Я ем много свежих овощей - салат, капуста, редис, огурец, помидор, тушу замороженные овощные смеси.
Овсянку на завтрак.
Ем грамм 25 хлебцов зерновых.
Немножко сухофруктов - 50г.
Грейпфруты, яблоки, ананасы - 400г в день.
Но набрать 180г углеводов сложно.
Бобовые как-то ем редко - раза 2 в неделю. А вот про уксус слышала только негативное.

alesya12
а что плохого про него слышала, кроме вкуса?

Мне, кстати, кажется, что уксус, каким бы он ни был - подходит не всем...

AliceKa
Я после передачи решила 2 раза зеленой фасоли поесть ( на пару), от меня не убудет, а если они, как отруби действуют, то полезно. Жалко только, что в ней белка не столько, как в чечевице.

Бальзамический уксус в малых количествах в составе соусов с добавлением оливкового масла, конечно, изредка неплохо.

Но когда сбрасываешь вес и употребляешь его отдельно, а иногда рекомендуют и натощак, то очень я сомневаюсь, что он положительно повлияет на желудок.


Поступление уксусной кислоты в кровь приводит к быстрому развитию ацидоза, полному распаду эритроцитов и их агглютинации с образованием большого количества тромбов. Гемолитический процесс протекает до тех пор, пока уксусная эссенция остается в желудке. Гемолиз и тромбообразование приводят к нарушению регионарного кровообращения в паренхиматозных органах. В почках и печени, помимо расстройств микроциркуляции, происходит резкий сдвиг в функциях органов, чему способствует возникший ацидоз. В условиях отравления до трети эритроцитов может подвергнуться гемолизу, что приводит к возникновению гипоксии и дальнейшему накоплению в организме недоокисленных продуктов. Возникает нарушение свертывающей и противосвертывающей систем крови, которое сопровождается развитием тромбогеморрагического синдрома.

alesya12
А у нас у всех слишком большой вес и в принципе вписаться в коридор полезными продуктами трудно. А я уксус вообще не ем, больше люблю лимонный сок в салат добавлять, а не уксус , а привкус бальзамического вообще не нравится. У меня подружка приехала из Франции и начала: Ой, как мне понравился салат с рукколой , бальзамиком и оливковым маслом. Я побежала в магазин, купила все, у нас же намного дороже все это, чем во Франции сделала салат, а мне не понравилось...так и высох у меня уксус и морепродукты я не люблю, все в Тайланде ждала пока эта любовь проснется - не проснулась Девочки, я просто озвучила, что врач сказал каждый же решает для себя

andronic8282

Я белок в основном отварной куриной грудкой набираю и творогом, но 5% (120 г в день). Морепродукты тоже не люблю. Рыба хорошая у нас дорогая и не везде есть, поэтому запекаю редко - 1-2 раза в неделю. А свежие салаты я ем действительно тазиками - заправляю простоквашей и много-много укропа - очень люблю.

andronic8282
у нас мама купила и иногда в салат добавляет

Наташенька, я непременно хочу остаться " в теме"...Но виты и заявку передам позже:) Витов, как мы все видим- почти на нулях:)) Давно у меня такого не было!
Все, кому не переслала - простите. Постараюсь исправить в скором времени положение. Буду общаться...:))

Девочки привет!
Как и обещала! Таблички новые уже повесила,все кто изъявил желание попасть в таблицу,прислал мне личное сообщение. Остальных-кто спал и не видел...Ну что же,можете присылать заявки.
Ксения4 ты прислала виты на продолжение конкурса уже после создания таблиц. Позже всё впишу в таблицу.